Можно долго выискивать собственные недостатки и несовершенства, а можно раскрывать и проявлять свои лучшие качества, дары, таланты…

Нас не научили фокусироваться на своих достоинствах, позитивных качествах, сильных сторонах, на том, что хорошо получается, в чем мы делали успехи или проявляли себя, на том, к чему нас тянет, к чему есть склонности.

Зато нас очень хорошо научили видеть в себе недостатки и исправлять их каким-либо образом, а если не исправлять, то не показывать и маскировать. Даже если мы что-то делали хорошо, нам в первую очередь указывали на неточности и исправляли ошибки и уже потом признавали, что в целом хорошо сделано.

И многие настолько привыкли видеть, точнее воспринимать себя не с самой лучшей стороны, что продолжают усиленно исправлять то, что не нравится в себе.

Я часто вижу картину, как маленькая дочь подруги смотрит на себя в зеркало, изучает себя, одевает что-то, крутится, воображая себя кем-то, а ей говорят «хватит крутиться, мала еще». На мое восхищение девочкой «какая ты красивая» получаю ответ «не говори, а то она потом будет гордиться». На мое «у тебя хорошо получается» слышу «не перехвали, иначе учиться не будет». Сразу же вспоминаю себя…

Мы все не без недостатков, мы не делаем все идеально, но если периодически человеку указывать, что в нем «не то» или что сделано «не так/плохо», он привыкает видеть себя не в самом лучшем свете.

Конечно, это происходит из лучших побуждений, это призвано сделать нас лучше, сильнее, оградить от возможных неудач, это для нашего же блага. Но многие настолько привыкли видеть, точнее воспринимать себя не с самой лучшей стороны, что продолжают усиленно исправлять то, что не нравится в себе.

Но парадокс в том, что когда мы фокусируемся на недостатках, мы автоматически себе не нравимся. И не понравимся, ведь исправлять себя можно постоянно, улучшать в себе можно что-то непрерывно, осознавать, что ты делаешь не так, можно также до бесконечности.

Многие женщины сильно страдают от этого. Они не видят позитивную, прекрасную, лучшую, сильную сторону себя. Ее и не заметишь, если постоянно видеть в себе минусы и что в тебе не то… через какое-то время будет казаться, что ты сама – сплошное те то и не так.

Я предлагаю менять фокус восприятия с «-» на «+» в себе. И начать с того, что учиться видеть себя с положительной стороны. Я уже писала о том, что переделывать и копаться в себе можно бесконечно (см. статья «переделывать или раскрывать«). А вот раскрывать в себе лучшее, светлое и эффективно это использовать в жизни… до сих пор умеют лишь единицы.

Написать эту статью побудила история моего любимого мужчины о себе и рекомендации мне.

Он рассказывал, как начиналась его карьера. Он закончил учебу, как студент подрабатывал, но естественно опыта работы не было. Знаний тоже особенно не было, так как был спортсменом, играл за команду, не учился, а сестры по очереди все дипломные работы делали. И все его первые 20 собеседований были провальными, ему отказывали.

Почему? Что он делает не так?… Задавался кучей вопросов. Опять собеседования и после них отказ.

Что делать? Да, опыта работы не было.  Но что ему нравится, что уже хорошо получается? Умеет хорошо одеваться – ок, тогда можно произвести отличное первое впечатление – изменил свой внешний вид. Как требования можно соотнести с тем, что уже имеет? Опыта работы не было – надо чем-то перекрывать – написать, когда он что-то смог, добился успеха, стал говорит, какими качествами обладает, что они помогли ему сделать и как эти качества помогут на будущей работе в компании и так далее и тому подобное. 

И после этого на собеседованиях ему всегда говорили «да». Он выбирал лучшее для себя. С тех пор он выбирает лучшее для себя, а не соглашается на «что есть».

Он научился видеть сильные стороны в себе, их проявлять и не боялся другим показывать и заявлять «я могу», любые недостатки перекрывать достоинствами. И это основа его успеха. Это основа любого успеха. Это же можно применить к женственности и отношениям.

И сейчас меня учит этому: фокусируйся на своих сильных сторонах и развивай их, преподноси свои достоинства, свою уникальность.

Когда я услышала это в первый раз, со мной случился ступор, потому что я привыкла осознавать свои страхи, комплексы, недостатки и другие минусы и работать с ними. Я не привыкла видеть достоинства и тем более раскрывать их, преподносить, использовать эффективно для достижения своих целей. Я до сих пор могу написать 100 «чего во мне не так» и задумаюсь, когда  нужно будет написать, что же так.

Однако если вы видите свои достоинства, вы автоматически начинаете осознавать, что вы достойны лучшего и большего. Потому что в вас много достоинств.

Когда мы фокусируемся на недостатках, мы укрепляем сознание бедности – ведь мы подтверждаем этим, что мы недостаточно хороши для чего-то… а вот когда искореним недостаток, станем лучше, тогда и…

Недостаток – недостаточно – недостаточно хороши… для успеха, любви, яркого творчества, денег, процветания, чего угодно…

Фокус на достоинствах — на достаточности себя — достаточно смела, хороша, уверена в себе, способна что-то сделать, прекрасна и привлекательна…

Чувствуете разницу энергий в первом и втором случае?

То же самое… самодостаточность — вас достаточно, чтобы совершить желаемые перемены в жизни и создавать свою лучшую жизнь.

Вы – самый ценный ресурс, в вас уже все есть, все заложено, все силы, все потенциалы, таланты и способности, все позитивные качества. Только их точно не раскроешь и даже не заметишь, если будешь выискивать недостатки. Все останое лишь дело способности их применить, эффективно использовать и принять в свою жизнь то, что для этого необходимо.

То же применимо к другим сферам. В деньгах раньше я фокусировалась на том, что их мало. Я привыкла видеть «мало, не хватает», пока не начала держать фокус внимания, что у меня уже есть на те потребности, которые я готова удовлетворить на тот момент, и благодарить, что у меня есть деньги и что они поддерживают меня. Через некоторео время я обнаружила, что мне на все хватает. Большего я просто себе не позволяла иметь. Я перестала говорить «у меня нет денег», «мне не хватает», «мало». Вместо этого «Я куплю это позже. Я этого достойна». После я действительно часто покупала для себя то, что хотела.

Одно простое действие, которое на практике далось очень тяжело, просто перевернуло жизнь и помогло изменить финансовую ситуацию. Но было очень трудно искоренить привычку просто перестать говорить «у меня нет денег». (об этом подробнее в мастер-классе «новая парадигма денег»).

Многие женщины не видят и не верят, что они прекрасны, очаровательны и восхитительны, потому что просто не позволяют в себе это увидеть и приложить некоторые усилия, чтобы раскрыть. С удовольствием покритикуют себя, но с трудом найдут, за что можно похвалить.

Я предлагаю учиться находить свои сильные стороны, свои достоинства и таланты. Каждый день начать замечать в себе то, что уже есть, а не того, чего нет…

Ведь мы привыкли фокусироваться на том, чего нам не хватает, чего у нас нет – вот кто-то хорошо пишет, а я не могу… у подруги хорошие волосы – мне бы такую шевелюру… как уверенно кто-то выступает – а я не могу… она очаровательна – а я даже не умею держать себя (очарование – не то, что на голову сваливается, а то, что, раскрывается изнутри :-)).

Предлагаю потрудиться и найти то, чем вы уже обладаете. Менять фокус восприятия на то, что уже хорошего в вас, стараться раскопать лучшее (возможно вы чем-то обладали, но отложили в сторону за ненадобностью и неполезностью для окружающих).

Если каждый день так поступать, то через какое-то время жизнь меняется. Вы начинаете проявлять себя с лучшей стороны, наделять себя силой, возвращая себе свои лучшие частички/качества

Я поначалу каждый день лишь несколько пунктов писала, казалось, ничего хорошего во мне нет, сплошные недостатки. Потом прибавила, что  у меня хорошо получается, что мне легко дается, куда меня тянет, на что я больше внимания обращаю? Почему меня привлекает какая-то особенность в женщине (мужчине)? Можно использовать мир как зеркало, но только с положительной стороны, видя в других отражение собственных талантов. Ведь если какие-то качества нас сильно восхищают в других людях, в нас они тоже есть (но возможно не так ярко проявлены), — закон притяжения. Так список достоинств и лучших качеств сильно возрос, хотя начинала я с признания, что они хотя бы во мне просто есть.

Если не получается самой увидеть, спросите у близких и знакомых «за что меня ценят?» «что во мне нравится и привлекает?».

Но если вас ценят за отзывчивость, спросите себя: «отзываюсь ли я, если для меня самой нужно что-то сделать? отзываюсь ли я, если внутри есть позыв осуществить какую-то идею? отзываюсь ли я на позывы тела сделать гиманстику или просто сесть прямо? отзываюсь ли я на ощущение обид и спрашиваю, о чем она мне говорит?.. Станьте отзывчивыми для самих себя.

Если скажут, что вы готовы прийти на помощь, готовы что-то сделать для других, станьте готовой сделать для себя все возможное и невозможное.

Если вас любят за проявление нежности, мягкости, то проявляете ли вы нежность, мягкость по отношению к себе? Или держите себя в ежовых руковицах, требуя результатов?

Вы внимательны и замечаете, что человеку нужно, а затем даете это. А вы внимательно относитесь к тому, что вам нужно и даете себе это?

Подарите себе все свои лучшие качества… Вы этого достойны!!!

Вы замечаете свою улыбку и звонкий смех?

Вы замечаете доброту вашего сердца и умение прощать?

Вы замечаете ту колоссальную работу, которую вы уже проделали особенно по отношению к себе и хвалите себя?

Вы замечаете, насколько вы уже изменились? Те шаги, которые вы уже делаете по-другому? Ту терпеливость и настойчивость, с которой вы идете вперед?

Вы замечаете красоту своих глаз?

И если вы выполняете сегодняшнюю работу хорошо, отлично, то почему вы не думаете, что более любимую, лучшую и подходящую для вас вы будете также выполнять на отлично?

Вы замечаете как вы заботитесь о своем теле, когда читаете состав продуктов и готовите полезную еду?

А замечаете, что вы уже говорите то, что хотите сказать, а не то, что надо?

Замечаете, как бесподобно выглядите в том платье? как изысканно вы готовите? Как умело  ведете бюджет? Как вы почувствовали, что вам что-то не нужно делать, и так и надо было?

Почему бы не сложить все это в копилку? Ум не считает все это достижением или лучшей чертой характера. Все, то ниже определенного уровня кажется мелким и незначительным.

Уделяйте внимание своим лучшим качествам, способностям, сторонам, проявлениям. Если не видеть, сколько в вас всего классного, то как ценить себя, как открываться лучшему? Если не видеть и не ценить свои женские качества, то вряд ли их распознает и оценит мужчина, даже если это ваш муж.

Так можно и таланты выявить, ведь талантам нужна благодатная почва – позволение им проявляться без критики, опровержений, осуждений и сарказма под названием «кто я такая?». Вы можете быть самым большим критиком по отношению к себе, но нужно ли это? Выбирать и решать каждой из нас.

А вы как думаете? Вы видите, что в вас есть лучшего и используете это в жизни? Поделитесь своим опытом и в комментариях ниже.

С любовью, Евгения Медведева