Защищено: День 3 Марафона

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

  • Юлия Цаллагова

    Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения… Тогда оживет и ваше сердце.

    © Ошо

  • Гостья

    Захотелось поделиться результатом выполнения практики дня!

    Прочитай и сделай наоборот – это про меня. Потому как вместо “не переусердствовать” я делала ее почти непрерывно, начиная со вчерашней ночи. Решила сделать сразу же, как получила письмо. Было непривычно читать таким образом, но через какое-то время привыкла, но все же пространство сзади я не замечаю, а скорее чувствую. Потом голова заболела, внутри, и немного потяжелела. Затем всплыли неприятные ощущения, они наверняка были, только заметила их после выполнения упражнения, не из приятных.
    А перед сном случилось самое интересное: лежу, выполняют практику, затем смотрю на потолок и начинают осознавать пространство между мной и потолком, больше чувствовать, но и видеть тоже, словно ты смотришь расфокусированным взглядом. И через какое-то время в мозгу что-то щелкает, переключателем и раз, тело начинает расслабляться волной, и становиться мягким6 словно раз и обмякло. Затем уснула и проснулась полностью отдохнувшей, бодрой, отлично выспавшейся.

    И вот сегодня целый день хочу и вижу мир объемным, живым, иду по улице и вижу все пространство и оно чувствуется живым, оно ощущается живым и мио вокруг вдруг ожил, появилась глубина. Раньше я смотрела и видела вокруг только движущиеся объекты или здания, деревья, отдельно небо. А сейчас все это как бы части единого целого, небо словно продолжение земли,
    И это нечто потрясающее. Когда я впервые это почувствовала, я аж замерла. Никогда не замечала, что мир, в котором я живу, насколько живой, меняющийся, пульсирующий, даже дышащий. Правда голова при этом немного тяжелая.

    Спасибо вам большое за этот опыт!

    Можно вопрос: вот та система, о которой вы упоминали в заданиях, где ее можно найти? может быть у вас приобрести? что она вообще включает в себя?

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

      На русском я к сожалению не нашла ни книгу, ни аудио-записи практик к ней. Приобретала у них на официальном сайте. Система включает упражнения, чтобы начать разблокировать стресс, который мы носим в своей голове, шее… разных частях тела, включая сердце и пространство вокруг него. Также направлена на освобождение от боли, раскрытие умения переключать внимание, тому, как можно чувствовать, слушать, думать, смотреть по-другому. На русском пока нет, но я постараюсь сделать переводы практик, так как мне очень нравится их эффективность. Возможно, сделаю по ним курс. Пока есть только переводы отдельных записей. Если сильно нужно, пишите.

  • Гостья

    День 3.

    1. После вечерней практики уснула мгновенно и встала намного раньше, чем обычно (на 1,5 часа) и чувствую себя очень отдохнувшей. Голова прошла заодно (вчера весь день после выполнения упражнения голова ныла).

    2. В коленях скопилась обида, когда вчера хрустнуло в колене, мне показалось, что обида хрустит. Радует, что сейчас обиды становится меньше, но копила я ее годами, так что теперь освобождаюсь. После массажа коленям легче. Еще ощущение, словно там энергия не течет, сейчас пришла аналогия, что обида перекрывает поток жизни, даже отравляет его, словно закрывает от жизни или ее областей.

    3. День бы трудным в эмоциональном плане. Из какого состояния я делала? – Нонстоп практика. Конечно, это противоречит марафону, но очень хотелось отвлечься от грустных мыслей, такого подавленного состояния, не получалось, поэтому ударилась в практику восприятия пространства.

    4. Порадовало ощущение глубины пространства и ощущение живого мира вокруг, словно раньше он был 3Д, а сейчас ожил. Радостью я насладиться не успела, так как от этого ныла голова в районе макушки. Это отвлекало от радости. Я даже не поняла, как так – я чувствую радость и в то же время голова была такой тяжелой.

    • Гостья

      5. После практик, которая выполняется перед едой изменений особых не заметила. Я достойна любви – мен понравилось произносить, говорить себе это перед зеркалом. Но я словно убеждаю себя в этом, словно внутри не верю, что-то внутри не дает поверить, что я достойна любви и могу принимать любовь свободно.

      6. Чувственное удовольствие – вкусная еда, которую я стараюсь прочувствовать, ванна, написание дневника – были настолько интересные открытия, что не заметила, как погрузилась в состояния открытия нового, интереса, а что дальше.

      7. Мне посчастливилось понять, что не бывает плохих и хороших дней, не стоит делить мир на черное и белое, плохое и хорошее, стоящее и нет, важно принимать его многообразие, из всего многообразия чувствовать свое, а остальном позволять быть таким, какое оно есть (у меня было острое желание изменить мир). Казалось бы вчера был неудачный день, а я так не считаю. Для меня он стал необыкновенным.

      Благодарю девочек, приятно ощущать, что ты не одна делаешь практики, что мы вместе.

  • http://my.mail.ru/mail/luybaan/ Люба Анозина

    Прошел день и вылезло чувство вины-мне показалось, что я плохо справилась с заданиями, мало уделила им времени, мало сделала…Я позволила себе это почувствовать!Но потом прочитав свой утренний настрой-я прозрела)))Я написала, что хочу прожить день в состоянии легкости, расслабленности, в женских энергиях! Он так и прошел)))Просто даже к прохождению марафона я подхожу как мужчина-надо больше сделать, эффективнее, качественнее и ждала супер результата. А потом подумала-да я практики все сделала)))Что больше всего запомнилось:
    1. Взаимодействие с коленями. Они мне давно уже сигналят о том, что я делаю что-то не так, хрустят при приседании. Наверно я бываю упрямой и негибкой! Я поблагодарила их за все!
    2. практика дня шикарная! Это именно женское состояние-чувствовать пространство! “Гостья” очень ярко и красиво описала ощущения!Я только вспомнила о ней пару раз, но это реально очень мощно!

  • http://my.mail.ru/mail/nch_len/ Шумкова Елена

    А мне по практике дня показалось что воздух вокруг живой, осталось его покрасить в какой-нибудь цвет. Восхитительная практика.
    Колени мои молчали. А перед зеркало теперь все время говорю Я Женщина – Здесь и Сейчас!

  • http://my.mail.ru/mail/nch_len/ Шумкова Елена

    А мне по практике дня показалось что воздух вокруг живой, осталось его покрасить в какой-нибудь цвет. Восхитительная практика.
    Колени мои молчали. А перед зеркало теперь все время говорю Я Женщина – Здесь и Сейчас!