Интенсив “Безопасное пространство”

Чувство безопасности/защищенности – одна из базовых потребностей человека. На основе него формируется базовое доверие миру и жизни.

Базовое доверие – это не значит, что мир абсолютно безопасное место как колыбель и что не нужно “смотреть, когда переходишь через дорогу” (условно).

Это значит, что встроенный в нас инстинкт самосохранения не плодит ненужных страхов и бесконечных попыток от них защититься, а занимает свое место и служит жизни, а не защищает от нее.

Зачастую в попытке защититься человек попадает в иллюзию стабильности (которая воспринимается как безопасность) – трудно впустить перемены:

– переехать, если хочется или нужно (и спланировать это, опираясь на возможности и ресурсы, а не оставлять мечтой);
– открыться новым отношениям (особенно после развода или перерыва);
освоить новый вид деятельности;
– реализовать свои желания/творческие идеи…

… опора идет в основном на то, что привычно, знакомо.

А бывает, что чувство небезопасности настолько сильно, что хочется чуть ли не врасти во что-то знакомое и привычное, чтобы напитаться этой стабильностью (например, тем у кого были непредсказуемые, хаотичные родители или ситуации в детстве – частый переезд, ссоры и пр.). Даже если это привычное уже не служит и даже во вред человеку.

Но самое главное, чувство небезопасности заставляет наращивать защиты (броню), на поддержание которой уходит много сил и энергии (которые можно потратить на что-то другое).

Да, защитные механизмы личности – очень важны, но они должны быть как доспехи у рыцаря – на страже ваших интересов и жизнедеятельности и когда это уместно. А не глухой обороной, крепостью со рвами или оковами, которые защищают от того, что очень важно для вас, но ощущается небезопасным.

Поэтому задача интенсива: напитаться чувством безопасности и защищенности настолько, насколько у вас получится.

И делать это будете с помощью:

– арт-терапевтических практик (работа с образом “безопасное пространство” и его вариациями);
– расстановочных/игровых практик (упражнения “за каменной стеной”, “моя крепость”, побудете черепахой, защищенной цельным панцирем и других).

У кого-то может не получится поначалу напитаться этим состоянием. Это нормально – тогда придется идти глубже, за свой страх.

Состояние безопасности очень сильно связано с противоположным, а значит, со страхами. Эти страхи могут быть иррациональными, а могут быть вполне логичными и понятными.

Но как правило, они начинают всплывать, поэтому возможно будет так, что на интенсиве придется справляться и со всплывающим страхом (чувством тревоги, напряжением).

Интенсив подойдет тем, кому:

– важно напитаться состоянием безопастности/защищенности
– побыть в уединенном месте, где будет возможность отпустить напряжение, вделать выдох/вдох
– кто привык в какой-то степени отгораживаться от мира
– кто хочет перемен, но стабильность и привычное – дороже.

Поэтому чувствуйте, вам подойдет или нет.

И кто с нами – добро пожаловать на интенсив. Стучитесь в группу: https://vk.com/safety_space

Начало: по запросу, длительность – неделя

Формат: рисуем (работаем с образами через рисунок) и делаем самостоятельные расстановочные упражнения (все задания будут выкладываться в письменном виде в группе каждый день в течение интенсива). 

Стоимость: 1800 руб.

Вам понадобится для интенсива:

– находить какое-то время на выполнение заданий (глубина выполнения зависит от вас);
– наборы для рисования (вы будете создавать образы на бумаге, уметь рисовать не обязательно, здесь кто как может, так и рисует);
– предметы (ленточки, подушки, пледы, игрушки, листы бумаги т.п.) для выполнения предложенных инициаций; – !!!обязательно!!!

В этом интенсиве:

► Вам вы будете создавать образы безопасного пространства через рисунок, который поможет прикоснуться и раскрыть силу предложенного состояния;

► Чтобы войти в нужное состояние и создать образ, вам будут предложены расстановочные упражнения, которые помогают прочувствовать состояние защищенности телом;

► Вы будете слушать себя и свой внутренний мир и интуитивно рисовать то, что он вам расскажет.

►Сами задания можно выполнять в любое удобное для вас время суток!

► Моя роль – помочь вам найти путь в свой внутренний мир, где хранятся сокровища ваших ресурсов и возможностей, поддерживая и сохраняя вашу безопасность на протяжении всего интенсива.

Кому откликается – стучитесь в группу: https://vk.com/safety_space

До встречи!
С радостью, Евгения Медведева

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.