01 Вторник Июн 2021
Posted in Внутренний мир, Жизнь
Сейчас сказкотерапия как направление в психологии набирает свои обороты. И мне нравится этот метод – он эффективен, когда служит своим целям.
А вот когда сталкиваюсь с интерпретацией сказок, то здесь каждый видит своё.
09 Четверг Июл 2020
Posted in Внутренний мир, Жизнь, Полезности
Когда я впервые взяла в руки книгу Ирвина Ялома “Шопенгауэр как лекарство”, я поняла, что пропала. В буквальном смысле меня не было видно и слышно в течение 4-5 часов, за которые я вчитывалась в эту книгу, а потом еще недели, когда я ее переваривала.
С помощью этой книги можно косвенно работать с темой страха смерти, постепенно принимая для себя суть этого процесса, учась шаг за шагом признавать его и использовать во благо.
Самый знаменитый тезис Ирвина Ялома о том, что реальность смерти (или страх) нас разрушает, тогда как идея смерти может нас спасти – я до сих пор принимаю, осмысливаю, пробуя шаг за шагом проходить через свой страх.
12 Воскресенье Апр 2020
Posted in Внутренний мир, внутренний ребенок
В чем еще преимущество терапевтического процесса – это возможность показать свои уязвимые части в безопасном пространстве, так чтобы в них не “ударили”, не обесценили, не поставили диагноз и не сказали “да вы, матушка, еще не проработаны” и множества других “не”…
а для начала просто увидели, признали и побыли рядом с каждой такой уязвимой частью, побыли с простым вниманием и принятием. Без оценок, без желания изменить.
12 Воскресенье Апр 2020
Posted in Внутренний мир, внутренний ребенок, Жизнь
Эту одну из таких главных опор, которая помогает справляться человеку с ранней травмой, я называю “я – это не мои ботинки” вслед за героем из следующего отрывка из книги Ирвина Ялома “Палач любви”:
Рассказ Карлоса растрогал меня до слез. Я думаю, он увидел это, но, чтобы не смущать меня, ничего не сказал, поспешив перейти к следующему открытию: «Мои ботинки – это не я сам».
Он напомнил мне, что на последней сессии мы обсуждали его сильную тревогу по поводу предстоящего доклада на работе.
08 Среда Апр 2020
Posted in Внутренний мир, внутренний ребенок, Жизнь, Полезности
Прежде чем приступить к инструментам, скажу важную, на мой взгляд, вещь, которая может определить ход терапии, – все сопротивление и другие состояния, которые связаны с ранней травмой (приступы, сильнейший страх, невозможность что-то сделать), – это не враг-враг, с которым нужно бороться и победить любой ценой, погасить, избавиться, – это симптомы защитных механизмов, которые когда-то сформировались и которые сделали все, чтобы психика в тот момент не рассыпалась, а вы выжили. Их задача была из всех сил защитить вас.
07 Вторник Апр 2020
Posted in Внутренний мир, внутренний ребенок, Жизнь, Полезности
На встрече женского круга одна из участниц произнесла такую фразу – я запретила себе злиться на отца, чтобы хоть как-то сохранить для себя его фигуру.
Ее комментарий поразил своей правдивостью.
Ребенок любит своих родителей одинаково сильно – и отца, и мать, даже не осознает этого, и оба родителя одинаково нужны и важны, даже если одному из них приходится выполнять свою родительскую функцию за двоих – чаще матери, но бывает, что и отцу.
06 Понедельник Апр 2020
Posted in Внутренний мир, внутренний ребенок, Жизнь, Полезности
Главный вопрос раннего травматика – “Имею ли я право на существование?”
Имею ли я право быть?
Имею ли я право быть такой, какая я есть?
Внутри разворачивается невидимая борьба за право быть.
Если “да” – то, какая я есть? кто я?
А вот если “нет” – то какой мне надо быть, чтобы получить это право?
14 Суббота Мар 2020
Posted in Внутренний мир, Жизнь
В свое время так получилось, что практически одновременно посмотрела два фильма “Время первых” (Россия, 2017й год) и “Скрытые фигуры” (США, 2016й год).
Оба фильма практически об одном и том же – наши отправляли Леонова в космос, где ему предстоял выход в открытое пространство, и возвращали обратно. Штаты запускали первого космонавта Джона Глена, которы должен был сделать круг по орбите земли и вернуться назад.
Но суть не в этом – а в том, насколько две страны разные и насколько разные подходы к работе, к достижению поставленной перед руководителем проекта и командой масштабной задачей.
27 Понедельник Янв 2020
Posted in Внутренний мир, Жизнь
Можно творить из боли, в основе которой кровоточащий мир эмоциональной травмы – надлома, который сопровождается острой чувствительностью, ранящейся о любое несправедливое, неосторожное, а порой и вовсе пагубное действие окружающего мира.
Из этого состояния могут рождаться шедевры – песни, книги, фильмы, любые другие творения – пронзительные, выворачивающие наизнанку, заставляющие испытывать глубокие эмоции, очнуться от сна и пробуждаться жить и смотреть сердцем.
29 Вторник Окт 2019
Posted in Внутренний мир, Женственность, Жизнь, Отношения
Все мы желаем близости – это одно из самых удивительных состояний, проживаемых между людьми. И если взять близость как пространство между двумя, то позвольте себе почувствовать, чем оно наполнено?
Зачастую и неосознаваемо это пространство наполняется обидой, ожиданием, бывает, его не остается и двое попадают в некое слияние, а бывает вместо близости там километры отчужденности…