Интенсив “5 стихий или как справиться со своими чувствами?”

Приветствую вас, драгоценные, и приглашаю на следующий интенсив-марафон “5 СТИХИЙ или как справиться со своими чувствами?

√ Было ли у вас состояние, когда вы вроде бы разозлились, но эта злость застряла где-то внутри и вы никак не могли ее прожить, выразить?

√ Или вам радостно, действительно радостно, и эту радость хотелось бы прожить, прочувствовать ярко, а вместо этого в голове начинают крутиться мысли о том, а что дальше делать, и эта радость начинает ощущаться какой-то отдельной – вроде бы и чувствуешь, а вроде бы и нет?

√ Или вы испытываете боль (эмоциональную, например, всплывает ощущение ненужности), но хочется так стиснуть зубы, сжать ее, чтобы не чувствовать, не пойти в это невыносимое ощущение. Хотя все психологи советуют наоборот – идите в свою боль, проживайте ее. 

√ Или где-то в районе сердца есть какое-то тянущее, щемящее состояние, какая-то тоска, по чему-то другому, более настоящему, что для вас есть что-то другое, более ценное, важное, в этой жизни, чем то, где вы сейчас, и вроде бы сердце рвется, желая выбраться из оков, но это ощущение очень неясное…

Да-да, все эти примеры о чувствах и эмоциях (надеюсь, разницу между ними понимаете), о чувственной и чувствительной стороне жизни. И о способности проживать свои чувства, но не так – отпуская их на самотек и будь, что будет, а управляя ими. Именно проживать, ощущая телесно, ощущая открывающийся поток слабого или сильного напора, устойчивый или взрывной.

И тогда жизнь становится чувствующей тоже – вы начинаете чувствовать себя, события, других, вы становитесь живой – жизнь протекает через чувства (не зря мы любим новые впечатления – они дают возможность прожить разные эмоц. и чувственные состояния).

И думаю, вы согласитесь, что многие их наших чувств (эмоц. состояний) похожи на стихии… дождь может плакать, вулкан извергать свой гнев, ливень смывать неистово, очищать обиды, злость, радуга вызывать восхищение, ощущение полноты, звездная ночь настраивать на созерцательный и романтический лад, буря может завывать…

Марафон назван 5 стихий – поэтому на интенсиве вы будете:

  • погружаться в свои чувства и проживать их с помощью образов стихий;
  • позволять себе отреагировать негативные чувства и углублять позитивные;
  • проживать их телесно (выполняя телесную – танцевальную практику);
  • создавать образы стихий через рисунок;
  • напитываться силой 5 стихий;
  • учиться управлять своими чувствами (через проживание самих стихий);

Т.е. делать все, чтобы вы не просто могли сказать “я чувствую гнев” (например), но и прожить его, выпустив, наконец, из тела. Ведь девочкам гневаться нельзя, а грозе очень даже можно. 

После проживания стихий наступает состояние внутреннего облегчения, равновесия, спокойствия, готовности принимать и проживать все свои чувства, учиться быть в моменте – возникает радость, так проживать радость. Возникает злость – так ее проживать, понимая, что она несет.

Начало интенсива: 21 августа (вторник). Завершение: 18 сентября

Длительность интенсива: 4 недели. У этого интенсива будет 3 части:

1я неделя – в свободном доступе для всех желающих (бесплатно).

Следующие 2 недели – стоимость 1900 руб.

Длительность расширенной версии или всего интенсива – 28 дней или 4 недели. Стоимость 2800 руб.

Вам понадобится для интенсива: 

– находить какое-то время в течение дня на выполнение заданий; 
– наборы для рисования; 
– пространство для движений;
– листочки, ленточки и предметы для выполнения упражнений-инициаций. 

Каждый день в течение недели (за исключением 2х выходных) вы будете работать с одним образом, который поможет прикоснуться и раскрыть силу какого-то чувства. 

Вы будете рисовать + работать со своим рисунком, используя свое воображение + при наличии делать соответствующие упражнения-инициации + танцевать (двигаться в стиле аутентичного движения)

1 день = 1 образ. Как показала практика проведения интенсивов этого достаточно, чтобы не перегружать вас. Для этого вам понадобится какое-то время, которое вы сможете уделить себе. А сами задания можно выполнять в любое удобное для вас время суток! 

И если вам интересно, то переходите по ссылке ниже, вступайте в группу, изучайте информацию, выполняйте предварительное задание и принимайте решение об участии:

⏩ https://vk.com/senses_and_elements

Начало интенсива: 21 августа, но уже сейчас можно выполнять предварительное задание (размещено в группе) и смотреть, насколько вам подходит или нет.

Вы можете присоединиться позже и начать с отставанием, тогда – ваша ответственность заходить в группу каждый день, находить соответствующий день задания и выполнять его.

До встречи! 
С глубоким почтением к вам и вашим чувствам,
Евгения Медведева