Какие вопросы можно решить или на какие можно посмотреть, работая с темой вспоминания прошлых жизней. Здесь это очень важно понять, что мы работаем с памятью на уровне души.

Если ее представить в виде некой емкости, то в ней хранится весь опыт души. Он может быть и скорее всего огромный.

Поэтому прежде чем прежде чем искать в этой емкости нужный опыт, важно понять, для чего это делать и что даст. В этой статье я попыталась обобщить свой опыт работы – с чем приходят люди, с чем можно и стоит работать, а с чем нет и привести примеры.

Continue reading

Для чего нужна регрессия?

Практика регрессии – это способ вспомнить события – важные или травматичные, любые эпизоды своей жизни, когда важны детали (в травматичных эпизодах можно посмотреть, что именно нанесло травму – обычно это сильно различается с поствосприятием человека – тем, что помнит и прокручивает в голове).

Это также способ вспомнить раннее детство, момент рождения, внутри маминого живота, даже момент зачатия и раньше, что было до…

Continue reading

Что несет нам сказка?

Сейчас сказкотерапия как направление в психологии набирает свои обороты. И мне нравится этот метод – он эффективен, когда служит своим целям.

А вот когда сталкиваюсь с интерпретацией сказок, то здесь каждый видит своё.

Continue reading

Психотерапевтические истории Ирвина Ялома

Когда я впервые взяла в руки книгу Ирвина Ялома “Шопенгауэр как лекарство”, я поняла, что пропала. В буквальном смысле меня не было видно и слышно в течение 4-5 часов, за которые я вчитывалась в эту книгу, а потом еще недели, когда я ее переваривала.

С помощью этой книги можно косвенно работать с темой страха смерти, постепенно принимая для себя суть этого процесса, учась шаг за шагом признавать его и использовать во благо.

Самый знаменитый тезис Ирвина Ялома о том, что реальность смерти (или страх) нас разрушает, тогда как идея смерти может нас спасти – я до сих пор принимаю, осмысливаю, пробуя шаг за шагом проходить через свой страх.

Continue reading

Особенности терапевтического процесса

В чем еще преимущество терапевтического процесса – это возможность показать свои уязвимые части в безопасном пространстве, так чтобы в них не “ударили”, не обесценили, не поставили диагноз и не сказали “да вы, матушка, еще не проработаны” и множества других “не”…

а для начала просто увидели, признали и побыли рядом с каждой такой уязвимой частью, побыли с простым вниманием и принятием. Без оценок, без желания изменить.

Continue reading

Главная опора раннего травматика

Эту одну из таких главных опор, которая помогает справляться человеку с ранней травмой, я называю “я – это не мои ботинки” вслед за героем из следующего отрывка из книги Ирвина Ялома “Палач любви”:

Рассказ Карлоса растрогал меня до слез. Я думаю, он увидел это, но, чтобы не смущать меня, ничего не сказал, поспешив перейти к следующему открытию: «Мои ботинки – это не я сам».

Он напомнил мне, что на последней сессии мы обсуждали его сильную тревогу по поводу предстоящего доклада на работе.

Continue reading

Инструменты работы с ранней травмой

Прежде чем приступить к инструментам, скажу важную, на мой взгляд, вещь, которая может определить ход терапии, – все сопротивление и другие состояния, которые связаны с ранней травмой (приступы, сильнейший страх, невозможность что-то сделать), – это не враг-враг, с которым нужно бороться и победить любой ценой, погасить, избавиться, – это симптомы защитных механизмов, которые когда-то сформировались и которые сделали все, чтобы психика в тот момент не рассыпалась, а вы выжили. Их задача была из всех сил защитить вас.

Continue reading

Восстановление внутренней фигуры отца

На встрече женского круга одна из участниц произнесла такую фразу – я запретила себе злиться на отца, чтобы хоть как-то сохранить для себя его фигуру.

Ее комментарий поразил своей правдивостью.

Ребенок любит своих родителей одинаково сильно – и отца, и мать, даже не осознает этого, и оба родителя одинаково нужны и важны, даже если одному из них приходится выполнять свою родительскую функцию за двоих – чаще матери, но бывает, что и отцу.

Continue reading

Имею ли я право на существование? – Главный вопрос раннего травматика

Главный вопрос раннего травматика – “Имею ли я право на существование?”

Имею ли я право быть?
Имею ли я право быть такой, какая я есть?

Внутри разворачивается невидимая борьба за право быть.

Если “да” – то, какая я есть? кто я?
А вот если “нет” – то какой мне надо быть, чтобы получить это право?

Continue reading

Две стратегии мотивации для развития

В свое время так получилось, что практически одновременно посмотрела два фильма “Время первых” (Россия, 2017й год) и “Скрытые фигуры” (США, 2016й год).

Оба фильма практически об одном и том же – наши отправляли Леонова в космос, где ему предстоял выход в открытое пространство, и возвращали обратно. Штаты запускали первого космонавта Джона Глена, которы должен был сделать круг по орбите земли и вернуться назад.

Но суть не в этом – а в том, насколько две страны разные и насколько разные подходы к работе, к достижению поставленной перед руководителем проекта и командой масштабной задачей.

Continue reading