Защищено: Эксперимент: день 29-30

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

  • Аня

    Начну не по порядку, а с середины)
    Благодярить я люблю, даже само слово какое чудесно! Дарить благо=)
    Иногда бывают моменты…как бы это описать…потока благодарности – ко всему и всем. Очень классное ощущуние)
    Конечно, не всегда получается сконцентрироваться на хорошем, на полном доверии, особенно если сильны эмоции страха, беспокойства, если разжражаюсь, но первого становится больше, а второго – меньше. Меня это радует=)

    С похвалой сложнее. Я поняла, что очень часто себя критикую и не довольна тем, как что-то сделала или поступила в определенной ситуации. Ну что делать? Учусь принимать свои ошибки, несовершенства, прощать себя и других. Понимаю, что раз это новый навык, на его освоение понадобится время.

    И 3-й пункт. Очень интересный подход, я такого раньше не делала) Когда читала, настроение было грустное. И в голове сразу позникло “я создаю себе хорошее настроение!”. Так просто, но подействовало!)) Сразу фокус смещается на желаемой и начинаешь перебирать варианты, как этого можно достичь

  • ЕвгенияМ

    Уже неделю обращаю внимание на то, довольна ли я собой и понимаю, что нет. Чаще я говорю, как мало сделала

    Но в чем я действительно довольна собой – я пропускаю через себя гораздо больший поток, как информации, денег, так и действий! Получается, если мне надо много сделать и сроки ограничены, то делаю так быстро, что сама не успеваю за собой. А если сроков нет, делать много не надо, то расслабляюсь, могу из угла в угол. Еще довольна в том, что делаю много, и новые для меня вещи, боюсь, но делаю и в принципе от этого кайф получаю.

    А в целом если признаться глубоко внутри, то я чаще недовольна собой, чаще критикую, словно от этого стану лучше. Для меня я – самый главный критик. И только за последнюю неделю это начало меняться.

    Благодарить люблю. Реально ценю то, что для меня делают или что у меня есть. Это введено в практику, особенно перед сном и с утра.

    “я создаю” – мне очень нравится, хожу, смеюсь, говорю “я создаю легкое и плавное получение визы”, “я создаю легко и просто новую статью”, “я легко создаю марафон и все задания к нему”. Какая-то легкость во всем этом появляется!

  • Lima

    Задание про удовлетворенность
    Поймала себя на том, что я акцентирую внимание на то, где промахнулась.
    Несколько раз остановилась и отметила, чем я довольна, сказала себе, как это значимо, что у меня так получилось.
    Задание про благодарность
    На ночь начала писать 10 благодарностей, которые испытываю.
    Задание про создание
    Очень понравилось. Отойти от позиции “ищу” за два дня не получилось.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.