Начну не по порядку, а с середины)
Благодярить я люблю, даже само слово какое чудесно! Дарить благо=)
Иногда бывают моменты…как бы это описать…потока благодарности — ко всему и всем. Очень классное ощущуние)
Конечно, не всегда получается сконцентрироваться на хорошем, на полном доверии, особенно если сильны эмоции страха, беспокойства, если разжражаюсь, но первого становится больше, а второго — меньше. Меня это радует=)
С похвалой сложнее. Я поняла, что очень часто себя критикую и не довольна тем, как что-то сделала или поступила в определенной ситуации. Ну что делать? Учусь принимать свои ошибки, несовершенства, прощать себя и других. Понимаю, что раз это новый навык, на его освоение понадобится время.
И 3-й пункт. Очень интересный подход, я такого раньше не делала) Когда читала, настроение было грустное. И в голове сразу позникло «я создаю себе хорошее настроение!». Так просто, но подействовало!)) Сразу фокус смещается на желаемой и начинаешь перебирать варианты, как этого можно достичь
ЕвгенияМ
Уже неделю обращаю внимание на то, довольна ли я собой и понимаю, что нет. Чаще я говорю, как мало сделала
Но в чем я действительно довольна собой — я пропускаю через себя гораздо больший поток, как информации, денег, так и действий! Получается, если мне надо много сделать и сроки ограничены, то делаю так быстро, что сама не успеваю за собой. А если сроков нет, делать много не надо, то расслабляюсь, могу из угла в угол. Еще довольна в том, что делаю много, и новые для меня вещи, боюсь, но делаю и в принципе от этого кайф получаю.
А в целом если признаться глубоко внутри, то я чаще недовольна собой, чаще критикую, словно от этого стану лучше. Для меня я — самый главный критик. И только за последнюю неделю это начало меняться.
Благодарить люблю. Реально ценю то, что для меня делают или что у меня есть. Это введено в практику, особенно перед сном и с утра.
«я создаю» — мне очень нравится, хожу, смеюсь, говорю «я создаю легкое и плавное получение визы», «я создаю легко и просто новую статью», «я легко создаю марафон и все задания к нему». Какая-то легкость во всем этом появляется!
Lima
Задание про удовлетворенность
Поймала себя на том, что я акцентирую внимание на то, где промахнулась.
Несколько раз остановилась и отметила, чем я довольна, сказала себе, как это значимо, что у меня так получилось.
Задание про благодарность
На ночь начала писать 10 благодарностей, которые испытываю.
Задание про создание
Очень понравилось. Отойти от позиции «ищу» за два дня не получилось.
