Даже и не верится, что марафон подошел к концу!!!Каждый день проходил очень интересно и насыщенно, так много нового в себе открыла. Всегда с нетерпением ждала новых заданий, так как каждое их них открывало чувственность с разных сторон.
Практически все базовые практики вплелись в мою жизнь! Утром обязательно пишу настрой на день и то, что я хочу ощутить, в каких состояниях прожить. И все удивительным образом сбывается!
Фразу » Здесь и сейчас я — женщина» пишу в своем электронном дневнике, подбирая красивую картинку, пропуская через себя это состояние, ощущения.
Фраза «Я позволяю себе чувствовать и проживать чувства через тело» часто крутится в моем голове. Но чаще всего я ее говорю, когда испытываю «негативные» эмоции. Я принимаю их и потом становится намного легче.
Практику «Из какого состояния я совершаю действие?» я делаю для самых важных событий дня, особенно для таких. которые хочется переиграть и прожить по-другому.
Практикой «мне посчастливилось» подвожу итоги дня или словами благодарности.
Вот практике «Я позволяю себе одно чувственное удовольствие в день» я не придала особого значения. Выполняла нерегулярно.
Восстанавливаем связь с телом. С начала массаж делала регулярно. Но под конец не было сильного желания, да и спать всегда сильно хотелось.Но когда массируешь отдельно какую-нибудь часть, разговариваешь с ней…ощущения очень приятные!
Перед сном, если есть желание прослушиваю какую-нибудь медитацию.

Женечка, благодарю за интересный, очень мягкий лёгкий женственный вдохновляющий и оживляющий Марафон.
Возможно удалось выполнить не все практики, но те, что хотелось, делала.
Очень понравился такой подход из слушания себя, без заставления, без давления, чрезмерного стремления и старания, есть лёгкость и расслабление.
Наверное, впервые, я ощутила, что значит жить из «я хочу», а не из «я должна». Действительно это две абсолютно разные позиции, две разные жизни.
Ну, самое любимое это утренняя практика, а именно такой лёгкий и быстрый контроль состояния всего тела, погружение в себя, свои ощущения. И «я доверяю Миру заботиться обо мне», для меня это что-то, так как планирование и контроль — это мои печальные коньки. А тут такое расслабление внутри, доверие. Конечно, все это пока только проблески, но мне удалось ощутить, что значит жить и действовать из доверия и отпускания.
Очень удивила меня мини-расстановка, полное подавление Внутренней девочки, сейчас, иногда, ночью я обнимаю мою малышку и так мы с ней вместе всю ночь спим.
Да, из заботы о себе, я, наконец-то, начала вязать для себя, а не для других, захотелось себя баловать. Сейчас, если я голодна или хочу пить, обязательно выбираю что-нибудь вкусненькое.
Интересно, что одежду для себя я всегда старалась выбирать по принципу «пищит ли внутри», но сейчас это дополнилось внутреннее уверенностью и доверием себе. Раньше мне нужно было ещё одобрение других, особенно мужа, чтобы они подтвердили, что мне что-то идёт или хорошо, а сейчас, я спрашиваю себя, слушаю себя. Так как это моё, моя индивидуальность, неповторимость, именно так я себя вижу и ощущаю, пусть даже другие хотели бы видеть меня в другом.

Да, Женя, я вспоминаю твои слова про то, что нам нужно не научиться чувствовать, а вспомнить, как же это ощущать и чувствовать через тело, так вот именно к этому мне и удалось прикоснуться, Благодарю за Волшебный Марафон!!!!
Желаю всем полного и объемного чувствования себя!!!!