Защищено: Финальный день Марафона

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

  • Юлия Ц

    Финальный ответ.
    Я очень рада тому, что участвовала в Марафоне. Я с большой радостью ждала каждое задание. Женя, мне очень созвучны все твои письма, задания. И сейчас даже немного грустно, что марафон закончился.
    Я находила время, чтобы каждый день выполнять задания. Не каждый раз писала отчетики. Но в уме все равно отмечала свои ощущения.
    На автомате я прислушиваюсь к своим ощущениям в теле, где есть напряжение, сознательно расслабляю тело. Также если меня что-то беспокоит, то я признаю это чувство внутри и позволяю ему быть. Я несколько раз в день повторяю «Здесь и сейчас Я – Женщина». Я стала нежится по утрам, получать удовольствие от этого момента, стала сознательно фиксировать, как мне приятно, когда мой любимый целует и прижимает меня к себе по утрам. Мурчу от удовольствия. Перед сном я расслабляю тело.
    Я очень была обрадована, когда познакомилась с информацией о груди и женственности. Оказывается, как много она значит в жизни. У меня даже мысленно всплывают цитаты из того задания о груди и я автоматически распрямляюсь )))
    За все время марафона я не выполняла задание про знакомство с частями своего тела. Почему – не знаю, было сопротивление. Но очень хочу это сделать. Хочется поговорить со своим телом.

    • Юлия Ц

      Очень хорошо получилось упражнение с мини-расстановкой. Я почувствовала реальные желания своей внутренней девочки. И у меня сейчас такое ощущение, что я даже смогла подобрать слова и сказать ей, чтобы она чувствовала себя любимой и нужной мне.
      Я стала замечать, что мне хочется определенным словам подбирать образы, представлять их и чувствовать. Например, к слову «жизнь» у меня всплывает образ березки, на нее падает тень другого дерева, погода ясная и светит солнышко, ветерок колышет листушки березки. )))
      Хочется раскрывать свою чувственность дальше. Я стала смелее доверяться своему миру, проговаривая про себя «пусть все сложится самым лучшим образом для меня».
      Конечно, у меня остались «слепые зоны»: где моя сексуальность, воронка энергии, глазами любви, я чувствую свое сердце, внутренняя улыбка, от думания к чувствованию. Я планирую эти задания проработать еще раз.
      А еще важным открытием для меня стало то, чтобы выполнять все задания с легкостью, расслабившись, отдавшись процессу. Это пока просто открытие в уме ) на практике исполню с повторным прохождением заданий.
      Мне очень понравился Марафон. Женя, большое спасибо за организацию, за такие глубокие чувственные задания. Мне даже показалось, что они настолько глубокие, что одного дня мало для них. Но зернышко посеяно ) и можно в любой момент сеять другие )
      Большое спасибо, дорогая Женя.
      Желаю дальнейших творческих открытий и таких же интереснейших и полезнейших марафонов.

      • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

        Спасибо большое за отклик. Благодарю за совместный путь, зернышки действительно посеяны, важно дать им прорасти и укрепиться, чтобы они и дальше продолжали поддерживать и помогать раскрываться еще больше и глубже. Отдельное спасибо за отклики в течение марафона, так как это помогало и вдохновляло идти дальше.
        Желаю продолжать раскрывать свою чувственность, разные грани, оттенки своих чувств, воплощения своей красоты и женственности через чувства и ощущения.

  • http://my.mail.ru/mail/luybaan/ Люба Анозина

    Даже и не верится, что марафон подошел к концу!!!Каждый день проходил очень интересно и насыщенно, так много нового в себе открыла. Всегда с нетерпением ждала новых заданий, так как каждое их них открывало чувственность с разных сторон.
    Практически все базовые практики вплелись в мою жизнь! Утром обязательно пишу настрой на день и то, что я хочу ощутить, в каких состояниях прожить. И все удивительным образом сбывается!
    Фразу ” Здесь и сейчас я – женщина” пишу в своем электронном дневнике, подбирая красивую картинку, пропуская через себя это состояние, ощущения.
    Фраза “Я позволяю себе чувствовать и проживать чувства через тело” часто крутится в моем голове. Но чаще всего я ее говорю, когда испытываю “негативные” эмоции. Я принимаю их и потом становится намного легче.
    Практику “Из какого состояния я совершаю действие?” я делаю для самых важных событий дня, особенно для таких. которые хочется переиграть и прожить по-другому.
    Практикой “мне посчастливилось” подвожу итоги дня или словами благодарности.
    Вот практике “Я позволяю себе одно чувственное удовольствие в день” я не придала особого значения. Выполняла нерегулярно.
    Восстанавливаем связь с телом. С начала массаж делала регулярно. Но под конец не было сильного желания, да и спать всегда сильно хотелось.Но когда массируешь отдельно какую-нибудь часть, разговариваешь с ней…ощущения очень приятные!
    Перед сном, если есть желание прослушиваю какую-нибудь медитацию.

  • http://my.mail.ru/mail/luybaan/ Люба Анозина

    Из ежедневных практик больше всего запомнились и понравились:
    1. «Я разрешаю». Это просто стало для меня волшебным словом, заклинанием часто его повторяю, сразу такое расширение чувствую!
    2. «Воронка энергии» Вечерами часто танцую танец мандала
    3. «Я ощущаю наполненность своей груди и несу ее с достоинством». Решила в течение месяца уделять ей повышенное внимание, холить и лелеять, делать массаж.
    4. «От думания к чувствованию жизни». Мне понравилось загадывать и записывать желания именно с позиции ощущений и чувств.
    Опять начала вести бумажный дневник и записывать все важное. что происходит в течение дня. И еще решила поносить корсет, чтобы выправить свою осанку.
    А вообще марафон очень чудесный, хорошо построен. Хочется проходить его снова и снова или каждому ежедневному заданию уделить побольше времени, чтобы получше его прочувствовать.
    Благодарю Евгения за это волшебство! Жду новых приятных встреч с вами!!!

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

      Я очень рада твоим успехам, новым открытиям и ощущениям!
      Люба, благодарю тебя за отклики, которые ты оставляла каждый день, это очень!!! помогало на пути и больше и глубже создавать поток марафона. Благодарю за участие и делаю еще более глубокого раскрытия себя через чувственность. До новых встреч!!!

  • http://my.mail.ru/mail/luybaan/ Люба Анозина

    Даже и не верится, что марафон подошел к концу!!!Каждый день проходил очень интересно и насыщенно, так много нового в себе открыла. Всегда с нетерпением ждала новых заданий, так как каждое их них открывало чувственность с разных сторон.
    Практически все базовые практики вплелись в мою жизнь! Утром обязательно пишу настрой на день и то, что я хочу ощутить, в каких состояниях прожить. И все удивительным образом сбывается!
    Фразу ” Здесь и сейчас я – женщина” пишу в своем электронном дневнике, подбирая красивую картинку, пропуская через себя это состояние, ощущения.
    Фраза “Я позволяю себе чувствовать и проживать чувства через тело” часто крутится в моем голове. Но чаще всего я ее говорю, когда испытываю “негативные” эмоции. Я принимаю их и потом становится намного легче.
    Практику “Из какого состояния я совершаю действие?” я делаю для самых важных событий дня, особенно для таких. которые хочется переиграть и прожить по-другому.
    Практикой “мне посчастливилось” подвожу итоги дня или словами благодарности.
    Вот практике “Я позволяю себе одно чувственное удовольствие в день” я не придала особого значения. Выполняла нерегулярно.
    Восстанавливаем связь с телом. С начала массаж делала регулярно. Но под конец не было сильного желания, да и спать всегда сильно хотелось.Но когда массируешь отдельно какую-нибудь часть, разговариваешь с ней…ощущения очень приятные!
    Перед сном, если есть желание прослушиваю какую-нибудь медитацию.

  • Диана Бурдули

    Евгения, спасибо за чудесное путешествие в мир чувственности! Базовые практики стали необходимым атрибутом моей жизни, они настолько прописались, что я намереваюсь их продолжать. Каждый день был как насыщенным, так и открыл много граней меня самой. Знакомство с телом, вот на что, в принципе, никто не обращает внимание! А это же так важно, поговорить со своей грудью или маткой. Одно из упражнений, которое меня поразило -это Open Focus Mind. Мир стал восприниматься как то по-другому. Если бы вы расширили эту тему или сделали по нему курс, было бы очень интересно, так как я думаю это еще шире откроет разные грани восприятия мира. Практика ” наслаждение” – заставила задуматься и выявить блоки в теле. Результат: заметила, что стала расслабленней, раньше все время куда то спешила, сейчас замедлилась, появилось больше осознанности. Стала наслаждаться мелкими радостями и придавать им большее значение. А самое удивительное состоит в том , что я акцент сделала не на том, что я не выполнила и что предстоит в будущем сделать, а, наоборот, сколько и как качественно я сделала. Стала об этом думать и ушла куда то суета, которая заменилась радостью от тех достижений и успехов ( даже маленьких), которые я достигла. Спасибо вам за марафон, за то, что делитесь с нами и учите нас выявлять в себе лучшие грани самой себя!

  • Оксана Озтюрк

    Женечка, благодарю за интересный, очень мягкий лёгкий женственный вдохновляющий и оживляющий Марафон.
    Возможно удалось выполнить не все практики, но те, что хотелось, делала.
    Очень понравился такой подход из слушания себя, без заставления, без давления, чрезмерного стремления и старания, есть лёгкость и расслабление.
    Наверное, впервые, я ощутила, что значит жить из “я хочу”, а не из “я должна”. Действительно это две абсолютно разные позиции, две разные жизни.
    Ну, самое любимое это утренняя практика, а именно такой лёгкий и быстрый контроль состояния всего тела, погружение в себя, свои ощущения. И “я доверяю Миру заботиться обо мне”, для меня это что-то, так как планирование и контроль – это мои печальные коньки. А тут такое расслабление внутри, доверие. Конечно, все это пока только проблески, но мне удалось ощутить, что значит жить и действовать из доверия и отпускания.
    Очень удивила меня мини-расстановка, полное подавление Внутренней девочки, сейчас, иногда, ночью я обнимаю мою малышку и так мы с ней вместе всю ночь спим.
    Да, из заботы о себе, я, наконец-то, начала вязать для себя, а не для других, захотелось себя баловать. Сейчас, если я голодна или хочу пить, обязательно выбираю что-нибудь вкусненькое.
    Интересно, что одежду для себя я всегда старалась выбирать по принципу “пищит ли внутри”, но сейчас это дополнилось внутреннее уверенностью и доверием себе. Раньше мне нужно было ещё одобрение других, особенно мужа, чтобы они подтвердили, что мне что-то идёт или хорошо, а сейчас, я спрашиваю себя, слушаю себя. Так как это моё, моя индивидуальность, неповторимость, именно так я себя вижу и ощущаю, пусть даже другие хотели бы видеть меня в другом.

    Да, Женя, я вспоминаю твои слова про то, что нам нужно не научиться чувствовать, а вспомнить, как же это ощущать и чувствовать через тело, так вот именно к этому мне и удалось прикоснуться, Благодарю за Волшебный Марафон!!!!
    Желаю всем полного и объемного чувствования себя!!!!