Защищено: Эксперимент: День 3

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

  • Евгения Медведева

    Ревизию на компьютере не делала, да и почту не расчищала, там многое разложено по папочкам, в целом есть структура, но есть место, куда я не заглядываю, а там почта копится. А вообще хочу рассылки лишние убрать на другую почту. Я их просматриваю, редко, но там бывает важная информация для меня.

    За положением тела начала наблюдать уже месяца 2, но вчера осознанно расслабляла себя перед сном, так как заметила напряжение в теле, что я словно легла и застыла, пока не поняла, с чем это связано, но положение мне показалось не совсем естественным. Когда сижу, тоже стараюсь найти оптимальное, комфортное положение тела, после чего чувствую, как легче стало, прямо энергия потекла, причем стараюсь по ощущениям найти баланс, выпрямить плечи, сесеть ровно, но расслабленно, не заставляя себя сидеть все время вот в таком состоянии. Испытываю дискомфорт, так как непривычно. Зато работа идет легче, когда мне комфортнее сидеть. Еще заметила, что вчера на занятиях по реинкарнационике, у меня была все же закрытая поза, мне как-то хотелось закрыться, вместо того чтобы расслабиться.
    Хорошее задание, буду дальше наблюдать за собой.

  • Аня

    1. С удалением информации у меня еще хуже, чем с вещами – собираю, собираю, список “хочу почитать, посмотреть, пройти, сделать” все увеличивается, но не выполняется, потому что попадается еще что-то интересное и конца края этому нет(. Плюс развивается чувство вины и ощущение завала и провала в тайм-менеджменте. Также мне очень тяжело удалить информацию, над которой пришлось поработать, потратить усилия и время на её нахождение и обработку. И даже если она мне совсем не пригодится, жалко удалить.
    Думаю, мне нужно время, и я все же смогу существенно “расчистить”информационные запасы.
    Из того, что я все-таки сделала – почистила почту и отписалась от рассылок, которые не читаю и не применяю. Нужную, полезную информацию стараюсь сразу переносить в соотвествующие папки и присваивать теги. До идеального порядка далеко, но прогресс с тем, что было, ощутимый.

    2. Положение тела.
    У меня есть привычка сидеть нога на ногу. Когда я прислушалась к своему телу, то поняла, что сидеть так совсем не удобно. У меня есть сколиоз, хотя и не большой, и такое положение только делает мне хуже. Поэтому стараюсь чаще обращать внимание на то, как я сижу, распрямлять спину и отводить плечи назад.
    Вообще часто бывает дискомфорт, напряжение даже боль в шее и верхней части спины. Я знаю, что по Луизе Хей шея отображает гибкость, а боли в ней, соответственно, недостаток гибкости. Я признаю, что упрямство мне присуще, но я над ним работаю. Боли в верхней части спины – это чувство, что меня не любят. И тоже есть. Когда резко возникант боль в этой части, повторяю аффирмации по Хей, и частично напряжение спадает.
    Поддерживать и развивать связь с телом мне помогает спорт, йога, растяжка. Особенно последнее время начала замечать, как тело благодарно отзывается на позы йоги – как будто это природно в нем заложено).

    • Евгения Медведева

      Идеального порядка нам не нужно, главное, чтобы было легко ориентрироваться, легко находить нужное и не было инфоперегруза.

  • Анастасия

    1. Отписалась почти ото всех рассылок, так как не читаю их больше год. Раз в несколько месяцев щелкнет, что хочу открыть какой-то выпуск и все. Так что оставила самый минимум, хватит на прозапас держать. И почистила непрочитанные рассылки за этот год, удалила больше 80%. Что-то было жалко удалять, но мысль, что раз за год я их не прочитала, то скорее всего и не прочитаю, мне помогла)) Стало легче, меня очень напрягают непрочитанные письма, неотработанная информация. И ты права, Жень, от того что ее слишком много поступает, ее просто не удается внедрять.
    Комп еще не чистила, но уже в предвкушении. Главное не поддаться на “а вдруг все-таки прочитаю”. Лучше заново найду.

    2. Положение тела. Поняла что дико сутулюсь. Голова большую часть времени втянута в плечи. Даже сплю так. И поняла, что очень часть хочется полежать/поваляться. Прям очень. Вставать и куда-то идти вообще нет желания.

  • Елена

    Добрый день!
    1.
    – Почистила папки на своем ноутбуке, на ПК за свои ещё не приступала… сколько же копится-то, на ноуте совсем недавно работаю, а уже столько накопилось! Особенно рада, что почистила папку с моделями одежды из каталогов, их так много, оставила только те, о которых могу сказать: “ах!” :-)
    – Отписалась от 3 рассылок (занимает много времени – почитать, посмотреть, сохранить, что понравилось);
    – Почистила папки в потовом ящике.

    2. Отслеживала, как напрягается тело – особенно во время еды и когда за компом сижу. Во время ходьбы спина прямая, я чувствую, что очень ровно иду. А когда сижу – вообще не могу прямо сидеть и обязательно нога на ногу, иначе тяжело держать спину.

  • Наташа

    Доброго времени суток)))

    1.Информацию на компьютере почистила, отписалась от рассылок штук 5 как минимум за собой я заметила то, что слишком часто проверяю свою почту, поэтому стала следить за собой и поменьше туда заглядывать так как большая часть информации это рассылки и реклама на которую я когда -то подписалась, но в данный момент она не представляет для меня никакой ценности. Заметила, что появилось больше свободного времени)))

    2. Что касается осанки то постоянно работая за компьютером могу сказать, что основной проблемой является сутулая спина, а так же практически все время сижу закинув ногу на ногу. Еще понаблюдав за тем как я стою. если мне приходится ждать то обычно стою перенеся вес тела на одну ногу и чаще всего стою в закрытой позе скрестив руки, поймала свое отражение в витрине и поняла, что смотрится совсем не привлекательно((

  • http://my.mail.ru/mail/luybaan/ Люба Анозина

    Мой компьютер просто забит всевозможной информацией, и больше все го ее по саморазвитию.Поняла, то за раз я это все не расчищу. Поэтому решила регулярно минут 15-20 этим заниматься. И на каждый вновь скаченный файл удалять минимум 10 разнообразных документов.
    Почту почистила, отписалась от ненужных рассылок. Их оказалось немного.
    Еще понравилась идея -ставить на будильник время просмотра почты и интернета. Сразу появилось много энергии и свободного времени
    С положением тела отметила 3 важных негативных состояния:
    1. когда сижу сильно обвиваю одной ногой другую. Это говорит о неуверенности, зажатости, напряжения
    2. Сутулю спину. Но сейчас я с этим работаю. Приобрела себе корсет
    3. И когда хожу, все время спотыкаюсь, могу упасть на ровном месте-это говорит о моей рассеянности, суетливости, витанию в облаках, нет заземленности.

  • Lima

    Задание про уборку на компе
    Какое отличное задание. Я давно хочу убраться на компе и никак не могу за это дело взяться.
    Особая статья – закладки в интернете. Некоторые папки нужно серьезно почистить. И телефон. Там кончается место. Понравилось в задании, что нужно задать себе вопрос – почему не могу приступить к этому делу? Что мешает?
    Задание про осанку
    И это задание мне понравилось. Понравилось, что нужно сделать акцент на ощущениях. Как-то все хочется пробежать мимо своих ощущений, не заметить, что тело говорит, сосредоточиться на более “важных” вещах. Про осанку вспоминаю редко. Она у меня компьютерная. Вчера старалась контролировать, чтобы не класть ногу на ногу. Несколько раз удалось :) Хм. Запомнилась мысль про перекрытую сексуальность и детские травмы. У меня твердый матрас и люблю раскинуть ноги-руки на постели. По-моему, просыпаюсь обычно на боку.

  • https://www.facebook.com/app_scoped_user_id/900966949988701/ Yuliya Kozeeva

    1. Уборка на компе – и в рассылках, в частности, началась незадолго до моего попадания на курс. Даже послужила причиной – разбирала почту как раз) Продолжаю, понемногу чищу и отписываюсь. Какое-то время назад удалила с компа все “очень нужные” книги, до которых так руки и не дошли. Скачала одну, которую читаю (в бумажном варианте сложно ее достать:)
    2. С осанкой однозначно есть проблемы, много работаю за компьютером. Покупка хорошего кресла и стола – в ближайших целях. Часто замечаю “перекос” на один бок – и сидя, и стоя, и лежа даже так привычнее. Бывает, сижу нога на ногу, и еще уголком – лодыжкой на другой ноге. Стоя – закрываюсь скрещенными руками именно, когда некомфортно и хочется закрыться. Остальное время – перенос веса тела на одну ногу чаще всего, опять “перекос”.
    Интерпретировать не могу пока значения, отслеживаю.
    Благодарю!:)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

    На компе не убиралась, хотя там есть что подчистить, но я и так этим регулярно занимаюсь))
    Зато я доделала шторы, теперь очень красиво во всех комнатах, золотистые оттенки и радужные переливы очень красиво сияют на свету))) меня это радует.
    Хотя в процессе обнаружила очень сильный порыв трудоголизма, за которым открылись очень глубоко спрятанные эмоции и переживания, которые приходилось вытаскивать

    За положением тела и осанкой стараюсь следить, для этого есть все спец. средства – особенно радует накидушка на кресло и поддерживает нижнюю часть спины во время сидения. + слава спец. подушке, на ней я какое-то время провожу.

    Понаблюдав за собой внимательнее, ощутила зажим в тазу и в некоторых местах сильное напряжение, что меня не обрадовало, пришлось расслаблять, разминать, чувствовать, что там. Еще обнаружила себя проснувшейся в неудобной позе – для меня это открытие, обычно я просыпаюсь совсем по-другому.

  • Алиса

    1. На компьютере убираюсь регулярно и захламляю его тоже регулярно)
    У меня в основном вся информация по какому-то обучению, большая часть курсов и книг по рисованию, йоге, деньгам и самореализации. Это просто то, что интересно, насущно, и требует постоянного развития. Кое-то, подумав, отбросила ввиду того, что уж слишком серьезными и неподъемными кажутся материалы,кое-что ввиду того, что всегда смогу снова если понадобится найти и скачать или купить.
    2. Осанка и положение тела! О, сколько в этом всего! У меня есть асимметрии в теле, заметные благодаря практике йоги, и вот сейчас я уже более-менее понимаю, откуда эти асимметрии! Например, чаще всего в авто и транспорт я сажусь справа и облакачиваюсь на окно! За столом я тоже сижу частенько, завалившись направо. Теперь стала больше выбирать левую сторону))
    Ну и конечно же осанка, я точно знаю что это влияет на моё настроение, буквально его создает! Поэтому теперь постоянно стараюсь держать выше взгляд, рассматривать людей, вытягивать спину вверх за макушкой :)

    Вчера подводила иноги месяца, и много удалось воплотить в жизнь, на этот месяц уже тоже начала намечать планы, и конечно начала воплощать) Маленькими шажками, зато вперед и без напряжения

  • Lima

    Начала носить минут по 10 в день корсет. Записала в желаемые покупки накидушку для кресла.

  • Lima

    Задание 1 сделала!