Добро пожаловать на марафон «Жизнь моей мечты»!
Всем привет! Рада приветствовать вас в потоке марафона жизнь моей мечты!
Надеюсь, четвертая часть нашего марафона послужила вам в чем-то. Если кто-то еще хочет поделиться своими осознаниями, драгоценными моментами, пожалуйста, можете сделать это здесь!
Вот такой отклик пришел от Ульяны (публикую частично). Она делилась со всеми нами тем волшебным потоком, который проходит через нее. У кого сердце откликается, принимайте, напитывайтесь, услышьте ее зов, она может помочь открыть вам что-то удивительное в себе. Это я знаю точно :-)
Сегодня волшебный день :) мне приснился удивительный сон, я увидела потрясающий образ, имеющий для меня огромное значение, постараюсь нарисовать его на бумаге. С момента пробуждения не покидает ощущение благости, которое буквально льется сверху. Лучистый свет, тепло, раскрытие сердца – вот что ощущаю сегодня :) это потрясающе!……
Дорогие девушки! на меня сегодня изливается такая благодать, что я очень хочу поделиться ею с вами! Если у вас есть мечта или желание, если вы хотите больше раскрыться, поверить в себя, причаститься Свету — принимайте!! все будет!! это совершенно точно!! люблю Вас!!
***
Сегодня мы переходим к следующей неделе и давайте возьмем тему «отношения с партнером». У кого нет постоянного партнера – смотрите отношения с потенциальным партнером – тем, кто придет в вашу жизнь!
Эта тема также не менее обширна, чем отношения с собой! И прежде чем мы перейдем к нашим мечтам, давайте сделаем небольшой взгляд в прошлое и вспомним, что у вас было не приятного в отношениях и чего вы НЕ хотите больше. Это может быть в отношениях как с предыдущими партнерами, так и с тем, с кем вы сейчас состоите в отношениях.
Чего вы НЕ хотите? Начните с самого, самого насущного. Позже вы можете расширить список. Выписывайте все, что просится наружу, все, что вам чувствуется, сейчас нужно выписать. Столбиком. Пока, как вы почувствуете писать будет уже больше нечего.
Дальше, напротив каждого пункта напишите, что во мне притягивало/создавало именно такое отношение/такую ситуацию? — Это может быть какое-то убеждение, позаимствованная у родителей модель поведения (или из кино/общества, например), чувство, внутреннее состояние, мысль, которая сейчас всплыла, что-то из далекого прошлого… что сейчас придет, то придет. Пишите, что вам чувствуется верным напротив каждой строчки!
Если сразу же не всплывает, закройте глаза и позвольте себе почувствовать, что это может быть? Что стоит за таким отношением к вам и чем вы это создавали через вашего партнера?
И рядышком: есть ли еще во мне это или уже нет? – Вы почувствуете ответ, точнее почувствуете, правда что-то осталось по этому поводу или уже отпущено? Для этого просто закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям, они дадут верную подсказку.
Следом: что как вы чувствуете, вам бы хотелось вместо этого? как бы для вас было хорошо и гармонично (как на данный момент, так и в целом, на будущее)? – позвольте себе это почувствовать, не головой продумывать, а включать чувства и позволять себе трудиться именно своими чувствами и внутренней интуицией, которая постоянно подсказывает, что же верно на настоящий момент для вас?
Вот здесь внимание! Часто прописывая то, чего хочется, мы попадаем в ловушку противоположного: этого я не хочу, хочу противоположное. Но будет ли это противоположное лучшим и гармоничным для вас? Не всегда это так. Лучшим и гармоничным может оказаться что угодно. Позвольте себе почувствовать, что именно?
И напротив: что для этого нужно изменить внутри? или что для этого нужно иметь внутри, чтобы именно так складывалось в ваших отношениях? От чего отказаться? Что в себе раскрыть? Что принять? и пр. Также, пишите первое, что вам почувствуется верным. Это могут быть как простые слова, так и состояния, которые могут затронуть глубокие слои. Например, принятие и ощущение самоценности, ценности своей женской энергии, из которой по сути очень многое создается в жизни.
Оставьте получившуюся таблицу на какое-то время. А через некоторое время вернитесь к ней (хотя бы на следующий день) и позвольте себе почувствовать, какой самый важный шаг в отношениях вам нужно сделать. Это придет к вам. Вы это увидите более ясно после проделанной работы. Позвольте себе сделать его.
И напоследок. Небольшая практика :-)
Закройте глаза, представьте перед собой своего партнера. И позвольте себе почувствовать, что всплывает изнутри, когда вы видите его? Ваша первая реакция: какие чувства, ощущения в теле, какие мысли? О чем они вам говорят? Как они возникли?
Смотрите еще глубже: что всплывает вслед за первой реакцией, какое чувство, состояние и сопутствующая им мысль? И еще глубже: что открывается следом…. И так до тех пор, пока вы не обнаружите что-то более подлинное, настоящее, что есть у вас внутри по отношению к вашему партнеру? Что это? позвольте этому быть, окунуться и прожить эти чувства и состояния.
Затем посмотрите еще раз и позвольте себе почувствовать, на основе чего вы создаете ваши отношения? Что между вами присутствует сейчас? Не внешне/формально, а именно изнутри. Что является фундаментом ваших отношений? Почему именно это?
И дальше позвольте себе почувствовать, на основе чего вам бы хотелось бы создавать взаимоотношения? Что это будет, будет гармоничным для вас обоих?
Позвольте этому сейчас «родиться», прийти к вам. Как только вы почувствуете, что это, позвольте себе расширить это чувство/ощущение/состояние и наполнить вас обоих. спросите партнера: нужно ли ему это? Будет ли он рад этому? Откликается ли у него то, что родилось у вас внутри? Если да, то продолжайте наполнять? Если нет, спросите его, а что ему бы хотелось добавить? Дополнить этот фундамент с его стороны? Позвольте себе услышать и принять его ответ.
Помечтайте заодно, как изменятся ваши отношения, когда ваше взаимодействие буде происходить исходя из нового состояния?
Для этого просто сделайте небольшой шаг вперед по линии жизни, где вы уже действуете именно из этого фундамента и увидьте, что меняется при этом. Если нужно закрепить полученные осознания и состояния сделайте несколько шагов!
На сегодня все, до новых встреч!
Пишите в комментариях ваши осознания! Пусть ваши мечты останутся вашим сокровищем, но поделитесь тем, что вы успели осознать, понять, своими моментами «ага»! Мне это очень важно!
До новых встреч,
С большой радостью, Евгения Медведева
Здравствуйте, по поводу пятого задания: полагала, что быстро сяду и все напишу, но оказалось. что мне требуется больше времени. Осознания по поводу партнерских отношений приходят постоянно, но когда специально сажусь писать, они почему-то не приходят. Список того, что не устраивает, я составила, и желаемых гармоничных альтернатив тоже, но буду возвращаться к этому снова. Если честно, я немного устала думать, хочется довериться Вселенной и пусть она позаботится о лучшем для меня. Потому что, как Женя писала в задании, не всегда то, что мы считаем благом, для нас таковым является.
Во второй части, когда нужно представить партнера, было легче и интереснее: я не в отношениях в данный момент, но есть человек, который мне очень нравится, — представила его.
Как только подумала о нем, сердце моментально согрелось, весь четвертый центр полностью, z я ощутила сильную радость. Эти же чувства посещают меня, когда мы видимся. Сердце летит к нему :) Мне легко, я чувствую легкость и радость, которая идет из души. Понаблюдала, как он будут реагировать: сначала почувствовала, что его сердце тоже согревается, и он чувствует похожее. Потом он стал испытывать удовольствие от этих чувств, но при этом — смущение. Как будто стесняется поверить в то, что происходит. Почувствовала глубокие переживания, скрываемые веселой улыбкой. Задала вопрос: чего бы он хотел со своей стороны? пришел ответ: хочу быть уверенным в тебе. Почувствовала его беспокойство, как будто и сильное желание, и в то же время обеспокоенность, а реально ли? получится?
Чуть дальше мне пока смотреть сложно, да и не хочется. боязно :) Боюсь влюбиться, но по-моему, уже влюбляюсь :)
После этой практики закружилась голова, закачалась от потока, пошла сильная энергия, и сердце горит..
Быстро не получатся, просто стоит это отмечать про себя, когда возникает какой-либо дискомфорт, который показывает «я так не хочу». Поэтому я и просила самое важное и самое насущное написать, а остальное дальше всплывет, в самое нужное время. :-)
По поводу сердца: проживаю примерно то же :-)
Приятно знать, что кто-то переживает похожие состояния :о) в этом большое преимущество марафона — проходить разные этапы не одному, а в компании, это очень поддерживает. Кстати, это тоже одно из осознаний последних дней: все время ловлю себя на том, что закапываюсь в себе, замыкаюсь, а потом вспоминаю, что это мнимое одиночество просто иллюзия, которая совершенно неполезна. Стараюсь выстраиваться на линию сотрудничества, взаимной поддержки и единства, поддерживать счастливое состояние, но эго упорно оттягивает куда-то вниз, в сомнения, стереотипы и прочую ерунду. Но кажется, я потихоньку побеждаю :о)
Спасибо за возможность участвовать и стимулировать себя развиваться!! <3
Именно так)))) Мы в потоке и вместе создаем поток, а ен кто-то один! :-)
Насчет эго — наверное так какое-то время и будет, пока мы не перейдем полностью к жизни сердцем и душой! А пока я признаю все стереотипы эго, попытки замкнуться и пр. Да, это во мне есть, просто хочу, чтобы что-то другое, то, что подлинное, оказалось сильнее, поэтому и напитываю :-)
Спасибо за отклик!