Сегодня — день любви, семьи и верности или день семьи.
Вне зависимости от того, все ли хорошо у вас в семье или вы мечтаете о ней или изменениях в ней, предлагаю обратиться внутрь себя и посмотреть, а что же происходит с моей семьей внутри — через расстановочную практику «Внутренняя семья».
Итак, Внутренняя семья состоит из женщины, мужчины и ребенка, т.е. внутреннего мужского, женского и детского начал. И в зависимости от того, как они взаимодействуют друг с другом внутри, такой мы и получаем опыт снаружи.
И это взаимодействие можно сделать более гармоничным, а своих внутренних персонажей подпитать ресурсами, чтобы они гармоничнее выполняли свои функции.
Цель практики:
1) Диагностика;
2) Восстановление здорового порядка внутри семьи;
3) Улучшение семейных отношений;
Для ее выполнения вам понадобятся:
1) 3 листа, на которых напишите — мужское начало, женское, детское.
2) Дополнительные предметы на роль целебных ресурсов, исполнения желаний и удовлетворения потребностей.
Алгоритм:
1) Разложите листы с позициями на полу так, как выложит ваша рука;
2) Исследуйте каждую позицию (интересно — какую вы выберете первой?):
→Вначале прислушайтесь к ощущениям тела — что они вам подсказывают?
→Затем к эмоциональному состоянию — всплывают ли какие эмоции или нет?
→Возникает ли у вас какой-либо образ персонажа или нет?
Если да, то попробуйте побыть им, почувствовать все то, что он/а чувствует? Сколько лет? Как выглядит?
Есть ли у персонажа какое-то желание/я? Возможно, есть что-то, что ему бы больше всего хотелось?
Если да, то можно представить, что оно исполняется? (для этого вы можете использовать любые понравившиеся предметы из комнаты или сделать это в своем воображении)
И как себя чувствуете как персонаж после выполнения желания?
→Видит ли персонаж другие позиции (персонажи) или нет? Если да, то какими и как относится к каждой из них? Как происходит их контакт? Как происходит взаимодействие между ними?
***Если возникают некомфортные состояния на любой из позиций, то вначале отметьте, какие они, о чем могут говорить (знакомы вам или нет)? И дальше внесите целебный или божественный ресурс для его исцеления и гармонизации.
→И так проделайте с каждым персонажем. Посмотрите, кто несет наибольшую ответственность? (мужское, женское или детское)
Кто пребывает в наиболее ресурсном состоянии? Кто в наименее? Есть ли тот, кого не видят другие или нет?
Между кем есть гармоничный контакт и взаимодействие?
Есть ли что-то, что хотелось бы очень изменить во взаимодействии мужского, женского и детского начал? Если да, то что? И как бы это можно стало осуществить?
3) В завершении разместите позиции так, как вы чувствуете верным — как они, на ваш взгляд, должны быть расположены? Что изменилось? Что меняется в ваших ощущениях/чувствах/восприятии тогда?
Между мужским, женским и детским началом существует здоровая иерархия, которая позволяет нам чувствовать себя лучше и эффективнее выполнять свои задачи. Поэтому посмотрите, что получилось у вас, а я позже поделюсь гармоничным вариантом.
4) Завершайте в любом комфортном месте. По завершении соберите листочки и предметы, снимите значение с них и с пространства комнаты — предметы — просто предметы, комната — просто комната.
И самое главное — поделитесь опытом в комментариях — как у вас все прошло? Что важного для себя открыли?
Сама техника авторская — взята из метода инициаций мужской и женской зрелости, автор — Т.Б. Василец
С радостью,
Ваш специалист по индивид. инициациям мужской и женской зрелости,
Евгения Медведева