Состояние пустоты проживать трудно, писать еще труднее — из нее слов не рождается, как и нет сил выдать что-то вовне. Все уходит на проживание.

На фестивале трансперсональных практик «Быть человеком» была рассказана красивая сказка про Орла, у которого пустота забрала все и ему пришлось вспомнить, что он умеет летать, что его природа и суть — летать, а не пребывать в самой комфортной, обустроенной, но взаперти.

Конечно, за две последние недели проживаемой после фестиваля пустоты, я не просветлилась, летать тоже не научилась, проживаемыми чувствами делиться тоже трудно, они не самые простые, но мыслями на тему вполне.

Сама пустота проживается как отсутствие, нет чего-то/кого-то, ничего нет. Например, нет возможности выразить то живое, что есть внутри, об другого человека (чтобы почувствовать, что я есть).

Пустота может закрывать собой потерю (горе, утрату, одиночество), бессмысленность (потеря смысла), быть частью процесса трансформации (между старым и новым), то, что слишком невыносимо проживать (боль, травматический раскол, любую рану), отсутствие чего-то необходимого или слепое пятно (например, в семье табу тема отношений, в этом месте слепое пятно, и человек выходит в жизнь, и в этом месте него отсутствие навыка и даже понимания, как можно формировать связи и что это вообще можно делать).

«Ничего нет» может быть в какой-то части, сфере, периоде, а может тотально, когда «и меня тоже нет». Тотально с точки зрения терапии это ближе к депрессии и расстройству личности. Но это парадигма диагнозов и лечения. Можно смотреть на это с точки зрения человека и сил, которые через него действуют (например, система «Источник сил»). Мне так ближе и легче работать.

«Меня нет» — крайне подавленное «я есть» (в слиянии при отсутствии контакта, диссоциации и пр.) Здесь пустота как маркер чего-то крайне заблокированного, настолько вытесненного, что легче быть в пустоте, чем проживать.

Крайняя форма пустоты — это, наверное, «темная ночь души«, когда душа закрывается, многообразие того, что есть ты, вся сущность схлопывается, и нет мыслей, чувств, людей, даже если они рядом. Этакая бесконечная 2я матрица (четыре матрицы рождения по С.Грофу).

Пустоту и боятся, и бегут от нее, пытаясь заполнить всячески, отвлечься, и в то же время она нужна. Чем сильнее бегут, тем сильнее нужна.

Чтобы увидеть себя, что нужно мне по-настоящему, чтобы выйти в новое, собрать свои ориентиры в бесконечном разнообразии современного мира, не скатиться в депрессию, справиться с чем-то невыносимым, с чем справиться чувствуется невозможным и пр.

В каждом состоянии есть своя сила. Она может ощущаться ярко и интенсивно, болезненно и дискомфортно, утонченно и еле заметно.

В боли есть своя сила, как и в страхе, гневе, отвержении, нежности, бессмысленности, легкости, серьезности… есть своя сила. Она может не нравиться, не чувствоваться близкой, ее проживание может быть неприятным, ее хочется перескочить, переключиться на что-то другое.

И у пустоты тоже есть своя сила. Она — универсальный забиратель и универсальный проявитель. Она — пространство между. Невозможно нарисовать новое на исписанном листе.

Вы замечаете тишину, в которой возникает любой звук? Биение сердца, тикание часов, гул приборов, отзвук дыхания и любого движения тела. Тишина все это проявляет.

Или пространство квартиры, в котором ты находишься, размещены разные предметы. Пространство вмещает и проявляет все то, что в нем есть. Даже если это чистое, заснеженное поле, то через какое-то время можно замечать оттенки белого и любое дуновение ветра, перемещающее снежинки.

Как-то я делала ремонт в одной из комнат и какое-то время она стояла обновленной и пустой. Мне очень нравилось, что она пустая, гулкая, любой звук делался громче. Я в ней танцевала или просто лежала, дышала. Это было прекрасно.

Пустота — универсальный забиратель, она забирает все лишнее, на что можно отвлекаться постоянно, если нужно отсекает внешнее.

Ничего нет, на что можно было бы опереться, могут быть только контуры, границы, ясные или не очень, чтобы увидеть главное, суть — то, что нельзя забрать, никогда не заберут. Вашу суть нельзя забрать, она с вами навсегда. В этом плане пустота хорошо разворачивает и возвращает к себе.

Пустота — универсальный проявитель. Так, проявитель нужен, чтобы увидеть очертания нового, того, что готово проявиться — малейшие движения души.

Таким образом сила пустоты служит жизни. Если она пришла, значит, подошли к чему-то важному.

Тогда приходится смотреть в нее — что она забрала? что она проявит? что между?

Смотреть в нее, побыть с ней, дышать с ней, продолжать дышать с ней…
До этого написала войти в нее, вот не знаю, это нет, не стоит, а дышать и смотреть в нее — уже более возможно.

Дышать вместе с пустотой, даже если кажется, что там дышать невозможно. Можно, мы же не в Космосе. И снова дышать, наблюдая за тем, чего не происходит, а потом и за тем, что происходит.

Обычно у человека перед пустотой срабатывают защиты, автоматически отстраниться и уйти. Потому как в самом крайнем проявлении это состояние ближе к нежизни, безжизненное пространство, вакуум. От нежизни мы также защищаемся как от боли.

Или же она будет проживаться короткими моментами до осознания и хорошие защиты не дадут провалиться вглубь, приводя к депрессии.

А у кого-то это может быть привычным состоянием и механизмом ухода в себя.

В пустоте будет не происходить ничего какое-то время. Это сложно выдержать, но возможно, это не выход в открытый космос, хотя может ощущаться похоже, а затем что-то начнет проявляться.

Люди практикуют випассану, медитацию как замедление ума, отключение от инфопространства, сенсорную десенсибилизацию. Сдаться пустоте — в определенных дозах может иметь вполне лечебный эффект.

Жить в пустоте невозможно, даже в некоторой ее доли, она все равно выталкивает дальше — искать, искать себя и своё и хоть как-то обнаруживать — свои чувства, желания, проявления, ценность в этом мире, область жизни, которая хочет быть наполненной…

Красиво написала, всего-то пройдите или посмотрите, пожалуйста, в свою пустоту, побудьте в ней, чего уж там. За две недели я так сопротивлялась, что измучила себя, поболела, отвлекалась всячески, пока не устала так, что становится реально пофиг, пустота так пустота, хуже уже явно не будет.

Особенность в том, что из самой пустоты ничего не видно, непонятно, не ощущается. Поэтому может понадобиться хороший взгляд со стороны, главное, чтобы он не стал отвлечением и попыткой придать сил, чтобы укрепить защитный заборчик и снова не прожить.

Что забирает? Привычное, отношения, что-то внешнее, какую-то способность… Что проявляет? Что-то очень настоящее — боль (часто много боли или очень много), раны, силу, кто ты и что ты можешь…

Моя пустота в этот раз закрывала собой бессилие и бесконечную борьбу (включая попытку удержать прошлое). А также идею, что если я сильно постараюсь, то смогу стать другой. На деле, если все уйдет, это как раз то, от чего я бегу в себе, и останется.

Можно бесконечно бороться себя и за свою жизнь, но не жить (привычно). А можно не бороться и, наконец, жить (новое). Я настроила много иллюзий и боролась за другую, лучшую жизнь, другую, лучшую себя, отвергая имеющееся.

Можно, наконец, сдаться себе и своей жизни — такими, какие есть. Хотя бы в какой-то степени — и тут наступает еще большая пустота и тишина. Глубокая тишина, в которой рождается настоящее. Это похоже на состояние «войти собой в свою жизнь».

Недавно у Е.Веселаго прочитала комментарий: «Я не думаю, что мы должны жить свою жизнь. Мы должны хорошо исполнять выданную нам жизнь«. Пробрало. Войти в выданную мне жизнь и исполнять ее.

В состоянии проживания. Вроде бы делаю то же самое, но ощущается совсем по-другому — в ощущении контакта с жизнью (я сама больше как-то про контакт с нежизнью и смертью).

Дискомфортно, аж зубы сводит. Нет привычного преодоления-сопротивления, изо всех сил что-то сделать, до конца, до края (я так люблю крайности и сложности).

Но можно чувствовать моменты и быть в контакте с разным, тем, что есть в моменте. Странно проживать день, чувствуя его моменты. Но не об этом ли я просила? В этом тоже много ясности и можно взять точность.

А еще можно не разрушать себя с помощью пустоты, а брать ее силу, насколько получается. Хотя, может, все написанное и неправда и пустота — это просто пустота.

Евгения Медведева

Кажется, Малевич что-то понимал в пустоте — к посту его картина, взятая из интернета. Ничего лучше не придумала для иллюстрации.