Приветствую вас на втором уроке вводного курса
«Активация твоей памяти»!
Из этого урока вы научитесь:
— раскачивать, активировать свою память;
— погружаться в воспоминание;
— рассматривать детально, что происходит;
— брать ресурс из воспоминания, которое к вам пришло;
— осознавать разницу между «я помню событие» и «я погружаюсь в воспоминание события».
Просмотрите прямо сейчас, нажав значок «play»:
После просмотра напишите в комментариях:
— Что у вас получилось?
— Какие два радостных события своей жизни вы вспомнили?
— Какие детали вы вспомнили из тех событий? Что ощущали, чувствовали? Как у вас происходило вспоминание?
— Какие озарения, осознания вы получили?
— Полезен ли вам был данный урок? Чем именно?
Завтра вам на почту придет третий урок видео-курса
«Активация твоей памяти»!
С вами была Евгения Медведева! До встречи завтра!
Во время первого воспоминания меня как будто закружило — лежу на тарелке и двигаюсь по кругу быстро. При погружении сначала всплывали только негативные события, и только через некоторое время я вспомнила раннее утро на море , когда я проснулась с рассветом солнца (все еще спали) и мне было так радостно от того что я в отпуске, никуда не надо спешить, никто не по тревожит а из окна видно море и прекрасный восход. И так не хотелось выходить из этого воспоминания. И как только стала переключаться на другое воспоминание, кружение прекратилось. Второе воспоминание из детства, когда я училась еще в начальной школе и ко мне на день рождения пришел одноклассник без приглашения. Это было неожиданно, но приятно. Он пытался всех разве селить и у него получилось.
Отлично, у вас все получилось! Смотрите, у нас есть особенность больше запоминать негатив, хотя было и есть много хорошего, поэтому важно учиться переключать фокус внимания на что-то приятное. Его много, главное — уметь замечать!
Полное расслабление и погружение у меня проходит быстро, я ещё на первом уроке дала команду телу запомнить ощущения полного погружения, открытости и принятия, и теперь, достаточно попросить тело воспроизвести их, всё сразу происходит. Но, у меня не совсем получилось выполнение этого урока. Первое воспоминание пришло сразу — это предложение моего мужа выйти за него замуж. С визуализацией у меня проблемы и ярких картинок я не видела, а иногда не видела их совсем, зато были яркие ощущения — внутренней радости, счастья и полного удовлетворения. Второе воспоминание — последний звонок в школе. Здесь картинок практически не было, только ощущение радости и счастья. Возможно, мне необходимо повторить эту технику несколько раз…
Значит, ваш основной канал — ощущение, что в целом классно, значит, вы хорошо чувствуете свое тело и слышите его. И второй канал — я знаю, т.е. ваше внутреннее знание включается. Супер!
А с визуализацией вы можете потренироваться — представьте, например, яблоко, порассмаривайте его, порисуйте детали, чтобы их четко увидеть, вспомните какую-нибудь фотографию, вспомнить дом, в котором жили в детстве, цвет обоев и другие детали. Это не значит, что с визуализацией проблемы, это может означать, что вы этот канал не задействуете как основной и как в мышцах- если не тренируется, то и не развито, а стоит направить внимание, то и все получится. Но возможно, на чакре третьего глаза есть блок, что внутреннее видение закрыто. Здесь уже вы по ощущениям сами осознаете, что и как.
Наверное у меня не получилось погрузиться. События я вспомнила, визуализировала, но деталей не вспомнила каких то, какие могла бы забыть. Ну и чувства мне кажется самые поверхностные получились. Как прям прожить эти ситуации получилось скорее искуственно. То есть я старалась.
Как получилось :-) В любом случае удалось что-то вспомнить, пусть на уровне визуализации.
В следующих уроках как раз пораскачиваете еще память.
Я погрузилась, вспомнила события, а также детали. Чувства не очень хорошо ощутила. Прожить не удалось, только увидеть. Под конец уснула.
Очень интересное погружение, я хорошо расслабилась, у меня получилось именно не придумывать самой событие, а дождаться его показа моей памятью. Событие настоящей жизни было достаточно обыденное, но лишь только увидев его повторно, я поняла его значимость для меня, связь с Матушкой-Землей и рядом близкие мне люди.
Второе событие пришло из памяти тоже неожиданно, причем, так интересно, событие сразу не появляется, а как бы постепенно заводит тебя внутрь сначала ты даже не понимаешь, где ты.
Сначала я ощутила яркий свет солнышка, которое пробивается через ветви, и этот свет грел мне лицо , так приятно, потом я только увидела, где я и какая я. Прямо пронзила волна нежности и любви к себе маленькой и ощутила огромную связь с мамой, как мне хорошо, что она рядом….
Женя, большое спасибо за урок!
Пожалуйста, рада, что получилось :-) Так и нужно, чтобы события сами всплывали в памяти, ты лишь их направляешь своим намерением, что именно хочешь вспомнить.
Мне удалось дать памяти развернуть событие — но удалось отчасти, было как за пеленой тумана.
Первое событие — врера позвонила администратор с работы дала новую клиентку. Это всегда радостно. А еще радостнее, что через мой новый сайт клиентка меня нашла. Удивило что я обрадовалась администраторше и тепло в груди к ней испытала.
Чувствовала себя тяжеловато после долгой работы за ПК — но радость все скрашивает )
Под конец почему-то само стало всплывать страшное событие, которое было в голове сейчас (при просмотре видео) и из-за которого плохо было. Но я воспоминания притормозила.
Второе из подросткового периода, я бегу с кепкой брата по полю, убегаю от него, он остается где-то далеко позади. У меня радость, ощущаю внутреннюю СИЛУ и тела и духа. Узнала, что радость проживала не на поверхности тела или только лицом, а где-то внутри и всем телом)))) И удивило что самое счастливое — возможность разделить эту внутреннюю радость с другим человеком. Даже заплакала, грусть появилась. Очень по этому скучаю.
Рада, что у вас получилось! Запомните состояние СИЛЫ тела и духа — оно ваше, вы можете всегда к нему вернуться!
Одно событие, более давнее, пришло само по себе, даже как-то неожиданно для меня. И удивительно, я помнила это событие совсем другим, и мне казалось, что я совсем тогда этому не радовалась. Но при погружении почувствовала совсем другое, радость и начало новой жизни. Но даже там радость не в полную силу, как будто нельзя радоваться на полную катушку. И второе событие окрасилось тем же, вот бы еще чуть-чуть вдохнуть воздуха и как будто законопаченная дверь вылетит и можно будет наслаждаться, но сил открыть эту дверь не хватает и тогда не удается прочувствовать радость изо всех сил.
Оказалось непросто вспомнить само событие. В какой-то момент я поняла, что отстаю от того, что должно происходить (надо вспоминать детали, а я ещё событие не выбрала). Потом пришло воспоминание, начала его вспоминать, но поняла, что это не единовременное событие, которое можно прожить за час-два, а начало некоего важного периода, который был довольно длителен. не понятно было, как с этим работать. Второе событие пришло проще, это, скорее, просто довольно сильное приятное эмоциональное переживание. Получилось прочувствовать эмоции, которые были в тот момент. В целом, в упражнении самым сложным оказалось выбрать радостное событие, потому что прошлое уже отжито и от эмоций остался какой-то сухой остаток, а сами эмоции уже переварились и изменились за долгое время.
Пробовала 2 раза. В первый раз не успевала погрузиться в себя и перейти к воспоминаниям, поэтому с первым воспоминаем опаздывала, оно долго не появлялось, потом вспомнился один день из жизни, я просто вспоминала, видела картинку, никакими ощущениями это не сопровождалось; со вторым воспоминанием лучше, оно пришло сразу, в нем были эмоции и физические ощущения. Второй раз пробовала ночью, эту практику считаю неудавшейся: калейдоскопом проносились картинки, но в каком-то конретном месте/ситуации я не оказалась. Возможно, для меня эффективнее делать это в светлое время суток. Не знаю, стоит ли приступать к следующему уроку, пока такой результат от этого?
Можете пробовать столько раз, сколько вам нужно. В этом уроке мы взяли средний темп, но если вы не успеваете, то можете сначала выразить намерение (хочу вспомнить радостное событие детства или др.), потом расслабиться, как в предыдущем уроке, а потом уже включить этот. Если вам так будет комфортнее.
В разных состояниях вам могут по-разному приходить воспоминания. Без эмоций и с эмоциями, с ощущениями или без, может одно воспоминание, а может калейдоскоп. Если например, вы хотите из калейдоскопа что-то рассмотреть поближе, то вы можете вести себя — сказать нужной картинке «стоп» и начать приближать ее с намерением «вспомнить именно это событие детальнее» и начать погружаться в него, позволяя воспоминаниям всплывать в вашей памяти. Главное помните, что все идет из расслабления, из позволения себе вспомнить и погрузиться в воспоминание, и позволить ему разворачиваться в вашей памяти, а не через усилие и попытки «надо вспомнить».
У вас все получится! Успехов!
Женечка, второй урок прошёл успешно, хотя и не совсем так, как предполагалось:) я, как человек медленный, сначала прослушала первый урок и погрузилась в расслабленное состояние. А потом уже стала проходить второй. И вспомнила из детства то, что совершенно забыла!!! То есть это точно всплыло само! И ощущения удивительные — я как будто заново обрела что-то, очень приятное:) дальше погрузиться не получилось, так как стал нещадно тормозить интернет и я вышла из того состояния. Но то, что мне удалось вспомнить — это уже достижение!!! Буду сегодня пробовать снова, а потом перейду к третьему. Благодарю!
Вот вы уловили очень важное состояние — «само всплыло» — вы просто расслабляетесь и позволяете через свое намерение происходить тому, что вы вложили в него. Это залог как успешного погружения, так и очень многих женских состояний — позволение чему-то рождаться в вас или через вас, используя свое намерение и свою женскую силу!
Возможно, дальше включилось сопротивление, подкрепленное какой-то установкой (например, что детство было несчастливым, болезненно-травмирующим, на самом деле — состояние счастья всегда было с нами, пора его просто вспомнить!).
Спасибо за отклик! Успехов!
Первое событие пришло, как только я услышала, что мы будем вспоминать радостные события — это рождение дочки. Второе было выбрать сложнее, я начала сомневаться, оно не оно, подходит или нет, и тут пришло другое, однозначно радостное — если кратко, как я однажды позволила себе пойти на концерт и получила множество волшебных подарков от Бога.
Погружаться было несложно, вспомнились некоторые детали, о которых уже забыла. Урок полезен тем, что расслабилась- мне этого не хватает, вспомнила, от чего мне хорошо, напиталась радостью. Еще иногда всплывали какие-то картинки с незнакомыми людьми не из воспоминания, и тебя, Женя, тоже видела мгновение)
Прослушала сначала первый урок (я его пропустила). Конечно, расслабилась, местами засыпала)) И второй урок прошел успешно, погружалась легко. После намерения сразу вспыли два события. Я их просмотрела в мельчайших деталях. Ощущала и радость и благодарность людям, которые были тогда со мной. В двух событиях две разные радости. Одна бурная, прям со всеми делилась этой радостью. А вторая тихая, но все оказывается ее замечали))). Даже вспомнились отношения людей ко мне и мое отношение к ним. Оно разнилось.
Благодарю Евгения за возможность полностью расслабиться! Чувствую себя оооочень расслабленной)))))
Спасибо вам за отклик!
Именно в этом и суть упражнение: позволить себе расслабиться и путешествовать по просторам вашей памяти. Также просто вспоминать и прошлые жизни))
Доброе утро. Проделала практику, воспоминания пришли из детства. Класс. урок, тишина все пишут задания, много детей, видела и ощущала пространство вокруг. Ничего особенного не произошло, я не чувствовала эмоций, только тяжесть в груди и тяжело стало дышать. Я не помню этот момент из детства, но это был мой класс. Благодарю за практику, буду работать с ней дальше.
Спасибо большое за вашу практику и отклик. А тяжесть в груди где именно? Часто именно там скрываются наши эмоции. Поэтому можно попробовать отдельно подышать, позволить себе почувствовать эту тяжесть, спросить, о чем она, есть ли в ней какие-то чувства, которым стоит открыться и прожить их или нет?