Вводный курс: урок 3 “учимся понимать, как устроена ваша память”

Приветствую вас на третьем уроке вводного курса
“Активация твоей памяти”!

Из этого урока вы научитесь:

– понимать, как устроена ваша память

– какими каналами восприятия вы пользуетесь?

– как происходит вспоминание именно у вас

– а также видеть разницу между вспоминанием (погружением в воспоминание) и представлением (визуализацией).

Просмотрите прямо сейчас, нажав значок “play”:

После выполнения упражнения напишите в комментариях:

– Что у вас получилось?

– Какой у вас основной канал? Какой дополнительный/ные?

– В чем разница между погружением в воспоминания и представлением какого-то события. исходя из вашего опыта?

– Если не получилось, напишите, что именно и почему на ваш взгляд не получилось?

Завтра вам на почту придет третий урок видео-курса
“Активация твоей памяти”!

С вами была Евгения Медведева! До встречи завтра!

Записаться на консультацию можно здесь!

  • Анна

    У меня получилось погрузиться- это было несколько моментов из поездки с родителями на море, лет 10 назад.
    Основной мой канал- я знаю. Я вижу проходящее со стороны, точка обзора при этом – рядом с моим телом, немного выше головы.
    Ощущения тела помню мало, зато вспоминаю запахи, вкусы, хотя не “прямо”, а как бы со стороны.
    Также вижу картинку, хотя и размытую. Плохо помню лица. Звуков практически не помню – моя слуховая память не очень развита, хотя я чувствительна к звукам.

    • Евгения Медведева

      Уже хорошо)) Прост если хочешь ощущения в теле прочувствовать лучше, то можно не рядом с телом, а прямо войти в тело и ощутить, как ты себя чувствовала тогда, на море. Тут небольшая тренировка и все получится))

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004529467212 Diana Burduli

    Мне удалось погрузиться и вспомнить очень радостный день из моего детства. Выяснила, что основной канал у меня – визуализация. Я зрительно помню события этого дня. Также удалось прочувствовать те ощущения, запахи родного дома.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

      Супер, но ощущения тоже включаются, после некоторой тренировки этот канал тоже может очень хорошо работать :-)

  • http://facebook.com/profile.php?id=100004529467212 Diana Burduli

    также представила событие, которое было очень радостным и веселым, увидела себя там и ощутила всю гамму радости. А разница заключается в том что вспоминание- это как факт того что произошло в прошлом, что я могу детально вспомнить, а представление это то, что я могу сама свизуализировать и выразить свою фантазию

  • Оксана Озтюрк

    У меня основной канал визуальный, также при воспоминании ощущаю запахи, чувства внутри. Сложно раскручивать картинку, вот она появилась, я её вижу, ощущаю, но она замершая событие замерло, оно не двигается, я не могу вспомнить, что же ещё там происходило.
    Разница между воспоминанием и визуализацией плохо прочуствовалась, так как у меня опять работают те же каналы, визуальный и ощущения, основанные на прошлом опыте.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

      А вот это нам важно, очень важно, что картинка сама разворачивалась, а ты всего лишь позволяла этому происходить. Можешь взять какое-то очень знакомое событие и пораскачивать память, например, вспомнилось что-то, ты даешь себе команду вспомнить, что было чуть ранее, дальше чуть позже, еще чуть раньше, еще чуть позже того, что ты вспомнила. Еще можно после того как попала в воспоминание, устроиться в нем как в кинотеатре, эпизод видишь и нажимаешь на “плей”, позволяя событиям разворачиваться перед тобой, а себе принимать и смотреть. Чтобы кино “ожило”.

      • Оксана Озтюрк

        Спасибо, буду тренироваться!

  • http://vk.com/id325310404 Наталия Калинина

    Событие, которое я вспомнила, я сразу увидела со всеми действующими лицами сначала со стороны и практически сразу уже в гуще событий и ощутила свои чувства, вот эту неподдельную радость, счастье, потом пошли звуки и ощущения мороза на щеках. Разница между погружением и визуализацией была в том, что, событие детства я сразу увидела полностью, а визуализацию нужно было дорисовывать и еще у меня было знание, что то, что я вижу в прошлом, это правда. Значит основные каналы у меня “я вижу, чувствую, ощущаю”, дополнительные “я знаю”, “я осязаю”.

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

      Хорошо, когда эти каналы работают в связке, т.е. то, что видишь подтверждается внутренним ощущением, что это правда! Это очень помогает!)))

  • Анита

    С этим упражнением получилось не очень просто. Выбрала эпизод своего детства, который запомнился “картинкой”. Всё воспоминание я как бы прорабатывала эту картинку в деталях ,то есть, события не развивались, а просто мы стояли и разговаривали. Я сосредоточилась на том, кто в чем одет, какая погода, какие ощущения в теле.
    Каналы визуальный (представляю картинку) + могут быть ощущения, если сосредоточиться на них. Могут быть обрывки речи, если также сосредоточиться на них.
    Но: когда пыталась вспомнить детали, мозг явно что-то додумывал, потому что я периодически понимала, что такого не могло быть (например, шелест листвы на березах, а дело было на пасху, и листвы не могло быть). Или какие-то элементы одежды, которых не могло быть в то время. Возможно, дело в том, что воспоминание слишком давнее – лет 20-25 назад.

    Представлять будущее было проще, я просто фантазировала как мне нравится без оглядки на то, что это должно соответствовать реальным событиям. Я также представляла картинку (в общих чертах, но можно было уточнить при желании), ощущала запахи и ощущения в теле.

    В этом плане, разделить воспоминание прошлого и будущего особо не удалось. Оба были похожи на сон, и понять, что где-то я вспоминала реальность, было нельзя. Знания не было.

  • валентина малыхина

    Женя, добрый день. Сплю все уроки. 2 й урок проходила 2 раза. Сегодня 3 урок. Засыпаю и ни чего не помню. Что делать?

    • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

      Здравствуйте Валентина! Значит, так нужно :-) Я веду вас через расслабление, может, чтобы глубоко расслабиться, вам нужно немножко “поспать”, отключив ум. В любом случае, процесс происходит, только неосознанный. Попробуйте поделать энергетическую гимнастику или почитать активации Мишель (в меню наверху), которые в свободном доступе. И дальше посмотреть, что происходит. Успехов!

  • Нонна Гостева

    Первый урок прошла три раза- и вот только на третий раз расслабилась. Второй урок тоже прошла три раза, но ни разу ничего не вспомнила. С третьим уроком та же ситуация- я не могу ничего вспомнить- так будто детская память заблокирована… Стоит ли переходить на четвертый урок? Спасибо.

  • https://plus.google.com/107437332652080800928 Олеся Сатанова

    Здравствуйте!
    Главный канал зрительный,потом слуховой ,потом подключаются все каналы. Далее через какое то время начинаю видеть сверкающий синий свет в районе лба и через какое то время память сама ведет дальше . более глубоко. Вижу все со стороны,близко,очень редко как участник.
    Очень хорошо ведет меня Евгения,я отзываюсь моментально. При визуализации в будущем опять потом включилась 6 чакра и я поняла:сейчас я увижу будущее,но…Евгения все закончила

  • http://facebook.com/profile.php?id=100000262926811 Evguenia Medvedeva

    Замечательно, что у вас все каналы включаются! Это очень помогает в погружениях!
    А будущее многовариантно, зависит от тех выборов и действий, которые мы совершаем прямо сейчас. Поэтому лучше не привязываться к каким-то конкретным событиям, которые как кажется произойдут в будущем, а скорее просить будущее я – которое более продвинутое – напрвить вас, куда необходимо, дать какие-то подсказки или просто направить поток энергии, чтобы вы смогли выполнить задуманное. :-)

  • Анастасия

    У меня все получилось, главный канал наверно зрительный, а еще эмоции, когда погружаюсь в воспоминание, остро чувствую все, что тогда переживала. Звуков нет вообще. Как в вакууме. Есть ощущения всяких мелочей, поверхности предметов, вкуса, запаха.
    Разницу между воспоминанием и будущим почувствовала… да, в прошлом не надо напрягаться придумывать.
    Спасибо за урок!!