Приветствую вас на третьем уроке вводного курса
«Активация твоей памяти»!
Из этого урока вы научитесь:
— понимать, как устроена ваша память
— какими каналами восприятия вы пользуетесь?
— как происходит вспоминание именно у вас
— а также видеть разницу между вспоминанием (погружением в воспоминание) и представлением (визуализацией).
Просмотрите прямо сейчас, нажав значок «play»:
После выполнения упражнения напишите в комментариях:
— Что у вас получилось?
— Какой у вас основной канал? Какой дополнительный/ные?
— В чем разница между погружением в воспоминания и представлением какого-то события. исходя из вашего опыта?
— Если не получилось, напишите, что именно и почему на ваш взгляд не получилось?
Завтра вам на почту придет третий урок видео-курса
«Активация твоей памяти»!
С вами была Евгения Медведева! До встречи завтра!
Записаться на консультацию можно здесь!
У меня получилось погрузиться- это было несколько моментов из поездки с родителями на море, лет 10 назад.
Основной мой канал- я знаю. Я вижу проходящее со стороны, точка обзора при этом — рядом с моим телом, немного выше головы.
Ощущения тела помню мало, зато вспоминаю запахи, вкусы, хотя не «прямо», а как бы со стороны.
Также вижу картинку, хотя и размытую. Плохо помню лица. Звуков практически не помню — моя слуховая память не очень развита, хотя я чувствительна к звукам.
Уже хорошо)) Прост если хочешь ощущения в теле прочувствовать лучше, то можно не рядом с телом, а прямо войти в тело и ощутить, как ты себя чувствовала тогда, на море. Тут небольшая тренировка и все получится))
Мне удалось погрузиться и вспомнить очень радостный день из моего детства. Выяснила, что основной канал у меня — визуализация. Я зрительно помню события этого дня. Также удалось прочувствовать те ощущения, запахи родного дома.
Супер, но ощущения тоже включаются, после некоторой тренировки этот канал тоже может очень хорошо работать :-)
также представила событие, которое было очень радостным и веселым, увидела себя там и ощутила всю гамму радости. А разница заключается в том что вспоминание- это как факт того что произошло в прошлом, что я могу детально вспомнить, а представление это то, что я могу сама свизуализировать и выразить свою фантазию
У меня основной канал визуальный, также при воспоминании ощущаю запахи, чувства внутри. Сложно раскручивать картинку, вот она появилась, я её вижу, ощущаю, но она замершая событие замерло, оно не двигается, я не могу вспомнить, что же ещё там происходило.
Разница между воспоминанием и визуализацией плохо прочуствовалась, так как у меня опять работают те же каналы, визуальный и ощущения, основанные на прошлом опыте.
А вот это нам важно, очень важно, что картинка сама разворачивалась, а ты всего лишь позволяла этому происходить. Можешь взять какое-то очень знакомое событие и пораскачивать память, например, вспомнилось что-то, ты даешь себе команду вспомнить, что было чуть ранее, дальше чуть позже, еще чуть раньше, еще чуть позже того, что ты вспомнила. Еще можно после того как попала в воспоминание, устроиться в нем как в кинотеатре, эпизод видишь и нажимаешь на «плей», позволяя событиям разворачиваться перед тобой, а себе принимать и смотреть. Чтобы кино «ожило».
Спасибо, буду тренироваться!
Событие, которое я вспомнила, я сразу увидела со всеми действующими лицами сначала со стороны и практически сразу уже в гуще событий и ощутила свои чувства, вот эту неподдельную радость, счастье, потом пошли звуки и ощущения мороза на щеках. Разница между погружением и визуализацией была в том, что, событие детства я сразу увидела полностью, а визуализацию нужно было дорисовывать и еще у меня было знание, что то, что я вижу в прошлом, это правда. Значит основные каналы у меня «я вижу, чувствую, ощущаю», дополнительные «я знаю», «я осязаю».
Хорошо, когда эти каналы работают в связке, т.е. то, что видишь подтверждается внутренним ощущением, что это правда! Это очень помогает!)))
С этим упражнением получилось не очень просто. Выбрала эпизод своего детства, который запомнился «картинкой». Всё воспоминание я как бы прорабатывала эту картинку в деталях ,то есть, события не развивались, а просто мы стояли и разговаривали. Я сосредоточилась на том, кто в чем одет, какая погода, какие ощущения в теле.
Каналы визуальный (представляю картинку) + могут быть ощущения, если сосредоточиться на них. Могут быть обрывки речи, если также сосредоточиться на них.
Но: когда пыталась вспомнить детали, мозг явно что-то додумывал, потому что я периодически понимала, что такого не могло быть (например, шелест листвы на березах, а дело было на пасху, и листвы не могло быть). Или какие-то элементы одежды, которых не могло быть в то время. Возможно, дело в том, что воспоминание слишком давнее — лет 20-25 назад.
Представлять будущее было проще, я просто фантазировала как мне нравится без оглядки на то, что это должно соответствовать реальным событиям. Я также представляла картинку (в общих чертах, но можно было уточнить при желании), ощущала запахи и ощущения в теле.
В этом плане, разделить воспоминание прошлого и будущего особо не удалось. Оба были похожи на сон, и понять, что где-то я вспоминала реальность, было нельзя. Знания не было.
Женя, добрый день. Сплю все уроки. 2 й урок проходила 2 раза. Сегодня 3 урок. Засыпаю и ни чего не помню. Что делать?
Здравствуйте Валентина! Значит, так нужно :-) Я веду вас через расслабление, может, чтобы глубоко расслабиться, вам нужно немножко «поспать», отключив ум. В любом случае, процесс происходит, только неосознанный. Попробуйте поделать энергетическую гимнастику или почитать активации Мишель (в меню наверху), которые в свободном доступе. И дальше посмотреть, что происходит. Успехов!
Первый урок прошла три раза- и вот только на третий раз расслабилась. Второй урок тоже прошла три раза, но ни разу ничего не вспомнила. С третьим уроком та же ситуация- я не могу ничего вспомнить- так будто детская память заблокирована… Стоит ли переходить на четвертый урок? Спасибо.
Здравствуйте!
Главный канал зрительный,потом слуховой ,потом подключаются все каналы. Далее через какое то время начинаю видеть сверкающий синий свет в районе лба и через какое то время память сама ведет дальше . более глубоко. Вижу все со стороны,близко,очень редко как участник.
Очень хорошо ведет меня Евгения,я отзываюсь моментально. При визуализации в будущем опять потом включилась 6 чакра и я поняла:сейчас я увижу будущее,но…Евгения все закончила
Замечательно, что у вас все каналы включаются! Это очень помогает в погружениях!
А будущее многовариантно, зависит от тех выборов и действий, которые мы совершаем прямо сейчас. Поэтому лучше не привязываться к каким-то конкретным событиям, которые как кажется произойдут в будущем, а скорее просить будущее я — которое более продвинутое — напрвить вас, куда необходимо, дать какие-то подсказки или просто направить поток энергии, чтобы вы смогли выполнить задуманное. :-)
У меня все получилось, главный канал наверно зрительный, а еще эмоции, когда погружаюсь в воспоминание, остро чувствую все, что тогда переживала. Звуков нет вообще. Как в вакууме. Есть ощущения всяких мелочей, поверхности предметов, вкуса, запаха.
Разницу между воспоминанием и будущим почувствовала… да, в прошлом не надо напрягаться придумывать.
Спасибо за урок!!
Доброе утро. Благодарю за практику. К сожалению у меня не получается увидеть то что загадываю. Приходят образы, но они не связанны с тем что я загадала. Вижу обрывки словно чьих то жизней. Дождь, зонтики, люди, чувствую запах дождя и сырости, вижу как стекается вода в дождевые сливы, но не слышу. Вижу детей купающихся в речке, они погружаются в воду и задерживают дыхание. Вижу старый дом или мазанку и в ней старушку, она подсматривает в окно и волнуется… образов много, но в них нет меня. Будущие не люблю загадывать, поэтому было сложно увидеть что то, увидела в итоге пару влюбленных, и испытала сильные ощущения. Но была ли я в этом, не уверенна. Возможно причина, в том что я не совсем себе доверяю. Благодарю.
Спасибо. А вы загадывали увидеть себя или что-то другое? Попробуйте спросить себя — а как все эти образы, которые ко мне приходят, связаны со мной? почему именно они приходят? и что важное нужно, чтобы почувствовать/увидеть то, что вам бы хотелось?