“Одиночества на самом деле не существует, поверьте. Этим страшным словом называют боль сердца, запертого на ключ!” – написала Т.Б.Василец (автор метода инициаций мужской и женской зрелости, в котором я и работаю чаще всего) в своем блоге.

И как же я с ней согласна!

И мы, женщины, очень часто ждем, когда кто-то придет и подберет ключики к нашему сердцу. Когда можно будет выпустить холод, боль одиночества, колючие иглы страха обмануться/довериться изнутри и в буквальном смысле слова открыть двери = начать доверять.

Ведь д_о_вери_е и двери – идут рука об руку. Доверие – это и есть те двери, которые открывают доступ к внутреннему пространству сердца.

Именно доверие – не доверчивость, когда в ком-то из встречных возникает готовность видеть потенциального спасителя/открывателя дверей, которым он может и не являться (зачастую так и есть).

Давайте попробуем подобрать ключики к дверям своего сердца – самостоятельно, с помощью небольшой образной практики.

Подобрать ключики – значит, узнать свое сердце лучше, взять его в свои руки, не пытаться ждать кого-то, чтобы отдать свое сердце – ваше сердце принадлежит вам и только вы наполняете его любовью и одаряете ею по своему выбору.

Это бывает делать трудно, так как поначалу всплывают многие чувства, которые не хочется ни вспоминать, ни проживать – порой приходится продираться сквозь боль, горечь, холод…

Одна клиентка как-то поделилась своим осознанием – я вдруг начала замечать, как пытаюсь зажимать свое сердце – физически как-то так сжаться, прижать левую руку или закрыть его рукой, а еще лучше вогнуть грудь и будто закрыться… Чтобы не чувствовать. А ведь там больно, горько и как-то очень холодно от одиночества, в котором я закрылась когда-то сама.

Поэтому к открытому, исцеленному, пробужденному сердцу, из которого идёт любовь, приходится идти… делая шаги, проживая непрожитое, но самое главное – не отказываясь ни от какого своего чувства, но и не застревая в нем…

***
Итак. Представьте, пожалуйста, что вы находитесь на некотором расстоянии от дверей к внутреннему пространству своего сердца. А перед вами дорога – дорога, которая ведет к этим дверям.

Доверяйте тому образу, что приходит. Он может быть любым – все, что вы представите, – это хорошо.

Какая она – дорога? Через какую местность и ландшафт проходит? Далеко ли до дверей?

Сделайте первый шаг на ней – что вы чувствуете? Какое первое чувство всплывает? Что вы ощущаете телесно? Сделайте второй, третий… следующие шаги. Что-то меняется в ваших чувствах/ощущениях или нет?

Легко ли вам идти по дороге или нет? Насколько быстро вы добираетесь до дверей?

В какой-то момент вы подходите к дверям… Какие они? Посмотрите на них внимательно. Это могут быть ворота, за которыми все видно. Могут быть непроницаемыми, похожими на сплошной забор. Могут быть обычные двери, которые ведут в дом… Какие они – ваши двери? Двери к вашему сердцу?

Открыты ли они или закрыты? Если открыты, то можете ли вы свободно зайти или нет? Если закрыты, то как? Есть ли на них замок? Возможно, их несколько?

Посмотрите, у вас есть ключи от замка. Вы здесь хозяйка, и ключи принадлежат вам и только вам. Возможно, вы о них забыли, выкинули за ненадобностью. А возможно, уже подобрали ключи и пользуетесь вовсю.

Возьмите, пожалуйста, ключ. Подержите его в руках, почувствуйте его – какой он? о чем бы он вам сказал? – Если к вам не приходит ответа, то позвольте себе чувствовать – нужный ответ придет к вам в самый нужный момент.

Если нужен еще один ключ – возьмите его также в руки, соединитесь с ним…

И в какой-то момент открывайте замок и открывайте дверь – вы входите во внутреннее пространство своего сердца – как оно выглядит на символическом уровне? Что вы чувствуете, находясь здесь?

Хотелось ли бы что-то изменить, улучшить или просто что-то сделать для этого пространства? Если да, то что бы вы сделали? – Возможно, нужно прибраться или позволить пройти очищающему дождю… Добавить все оживляющих, согревающих солнечных лучей или теплого ветерка, который унесет старые обиды…

Сделайте это, сделайте все то, что чувствуете важным и нужным для внутреннего пространства своего сердца.

И там в глубине вы видите цветок – цветок своего сердца – это его самая суть, сердцевина, то место, в котором живет любовь и красота, который является источником…

Подойдите к нему. Посмотрите – какой он? Прикоснитесь – что вы чувствуете при прикосновении? – Позвольте себе быть в контакте со своим цветком, почувствовать его, установить связь…

Возможно, вашему цветку что-то нужно, что-то хотелось бы, чтобы он мог еще больше раскрыться в своей красоте и свечении? Какая забота ему нужна? Если так, то позвольте себе представить, как вы наполняете его – столько, сколько необходимо.

И в какой-то момент, если вам захочется – станьте им, станьте своим цветком, почувствуйте свой аромат и сияние и позвольте им распространяться вокруг, заполнять внутреннее пространство, заходить за двери, за дорогу и дальше… освещая и согревая своим светом то, что возможно вокруг.

И как будете готовы – возвращайтесь, сделав несколько более глубоких вдохов и выдохов. Если у вас будет желание – поделитесь, пожалуйста, – это поможет создавать следующие практики!

Эту же практику можно выполнить в рисуночном варианте – сделать столько рисунков к представленному образу, сколько захочется, до того момента, как вы почувствуете, что здесь самый лучший момент, чтобы завершить.

Помните, что ключи от вашего сердца всегда с вами, они – в ваших руках, не у кого-то еще. Просто позвольте себе использовать их по назначению – открывая двери, а значит, доверяя сердцу.

С радостью, Евгения Медведева