Добро пожаловать на марафон «Жизнь моей мечты»!
Я очень рада приветствовать вас здесь, в пространстве и потоке марафона!
Почему я вас позвала?
В водовороте ежедневных дел, мы часто забываем о главном! Кажется, что произойдет что-то и жизнь изменится, или что я сделаю это завтра, а сейчас пока решу ворох бытовых/текущих задач… Иногда привычка откладывать свою жизнь на когда-нибудь – меня удивляет.
Поэтому мне бы хотелось, чтобы мы задумались над вопросом: действительно ли я живу так, как мне хочется? Так, как зовет моя душа? Так, как велит мое сердце?
Часто очень страшно признаться, но ответ «нет».
Недавно я сама это сделала, призналась, что пытаюсь достичь не тех целей, упускаю что-то важное, совсем важное, но упорно продолжаю делать то, что мне кажется нужным, но которое также упорно не хотелось продолжать делаться. И вот когда я сдалась, капитулировала и позволила потоку жизни направлять меня туда, куда мне нужно, жизнь круто повернула русло и повела совершенно в ином направлении – о котором я знала где-то глубоко внутри, но не позволяла признаться, так как очень много сил было вложено в построение совсем другого. Бывает так, что строишь дом, долго, упорно, а когда уже почти закончено, понимаешь, что все это время хотелось строить корабль. Примерно то же самое произошло со мной. Я поняла, что привнесенные извне, не прочувствованные, не рожденные изнутри мечты не приносят счастье. Да, есть какое-то удовлетворение, но опустошение и некий дискомфорт говорят об обратном – не то все это, совсем не то!
А мечта, рожденная из сердца, казалась настолько хрупкой, что страшно было даже подумать, не то чтобы опереться на нее. Хотя я верила, что это правда!
Да, хрупкость мечты может разбиться о суровость реальности. Но мы не дадим этого сделать! Мы же – Женщины! Мы будем напитывать свои мечты, холить и лелеять, взращивать и затем помогать им «родиться в жизни»!
Поэтому в преддверии Нового Года, в предпраздничной суете, мне бы хотелось, чтобы вы нашли для себя 10-15-… минут в день, замедлились, остановились и помечтали…
А сама атмосфера чуда, атмосфера радости, праздника и предвкушения чего-то нового, поможет вам сделать это, помогая верить и творить чудеса своими же красивыми руками. :-)
Теперь о самом главном: Позволяйте себе мечтать о бОльшем и большОм!
Не ограничивайте себя ничем! Нет ничего невозможного! Если этого просит ваша душа, значит, все это возможно, даже уже в ближайшем будущем!
Если вы что-то напишите и очень сильно сомневаетесь, что сможете это осуществить или такой быть – рядом честно признайтесь: я этого очень хочу, только пока даже не смею верить в то, что возможно именно так.
Второе важное условие: мечтаем от души, т.е. чувствуем сердцем, то ли это самое, настоящее, чего хочется! Если сердце молчит, то не заставляйте себя, не принуждайте себя ни к чему — когда нужно, ваше сердце откликнется!
Например, как-то я встретила мужчину, с которым было классно, ну вот во всем классно, все очень нравилось. Только вот сердце молчало, долго и упорно. Как бы я себя не убеждала. Пару лет спустя я поняла, почему было именно так и была очень благодарна себе за то, что вышла из тех отношений.
Поэтому если ваше сердце молчит, то это не просто так. Просто бывает страшно себе признаться, почему именно так?
Третье условие: отбросить все стереотипы, о том, что и как должно быть в жизни! Существует масса представлений о чем должен мечтать человек, особенно женщина, к чему стремиться, как должно быть у вас. Но самое главное представление – то, на что откликается ваше сердце и ваша душа!
Четвертое: если вы почувствуете, что нашли именно то, что ваше, что это срезонировало вам до кончиков и ядрышек клеточек, то следом напишите: пусть это или нечто лучшее, войдет в мою жизнь во имя добра для всех/для наивысшего блага всех… пусть это осуществиться в наилучшее время, наилучшем месте и самыми красивыми, изысканными, гармоничными способами.
Или я прошу вселенную, жизнь, поток жизни… помочь мне осуществить это, действовать моими руками, вести и направлять меня, быть моими глазами, ушами, ногами, в претворении желаемого в жизни.
Как вы уже поняли: мы будем позволять себе мечтать!
Первая неделя будет посвящена себе, любимой, тому, какой вы себя видите, какое видение себя сложилось, отношению к себе, и какая все же вы подлинная.
Затем мы возьмем тему партнерских отношений! После Нового Года перейдем к творчеству и карьере, и закончим сферой своего дома! Так, за 4 недели охватим 4 сферы и помечтаем, что же в каждой из этих сфер мы желаем видеть проявленным!
Итак, начнем с себя любимой! И для начала выполним небольшое упражнение.
Нарисуйте такую табличку из 3х колоночек:
первая: я – идеальная (или какой я должна быть)
вторая: я – реальная (какой, как мне видится и чувствуется я являюсь сейчас)
третья: я – подлинная (какая глубоко внутри я настоящая/подлинная)
И заполните ее!
В первой колонке напишите, какой как вы считаете вы должны быть идеальной? В самом идеальном случае я вот такая…
И целым списком… Выписывайте все, не обязательно прилагательные. Например, я должна была себя вести вот так, а не так, как я поступила, нужно было бы так, мне кажется, что я должна быть доброй, я не должна никогда злиться на… Особенно вспомните, что вы так часто себе говорили…
В итоге у вас получится такой целый список требований к себе!
Затем прочитайте его вслух (желательно с выражением) и спросите себя: смогу ли я быть идеальной? Во всем? Всегда вот быть такой?
И самое главное: нужно ли это? Нужно ли вам самой такой быть? Если нужно, то кому все это нужно? И не лучше ли быть живой и разной, чем только такой, как вы представляете? Можете ли вы отпустить все эти представления о себе, о том, какой вы должны быть? как поступать? Если да, то сделайте это?
Если нет, что что вам мешает это сделать? Что вам мешает отказаться от образа идеальной себя? От представлений о том, какой вы должны быть?
От того, что по сути не является вами, а является некой иллюзией? Страх?
Следующая колонка: я – реальная – как есть сейчас, как я проявляю себя?
Чем вам нравится и чем вам не нравится «я — реальная»? Что из того, что не нравится, вы хотите изменить/пробовали это сделать? Для чего?
Присмотритесь внимательно, действительно ли это является «недостатком» или на самом деле это качество/это проявление вас «помогает» вам в чем-то? Защищает от чего-то? Скрывает за собой травму? Направляет делать что-то в вашей жизни?
Последняя колонка: я – подлинная! Для того чтобы заполнить ее, нужно позволить себе чувствовать… Какая, как вы чувствуете, вы – подлинная, вы — настоящая? Возможно, при этом вы вспомните, какие-то ситуации, когда вы проявляли себя именно так, как вам бы хотелось?
Например, у меня недавно была ситуация, когда я поставила себя и свои потребности на первое место, немножко жестко, возможно, немножко некрасиво, но при этом почувствовала, что вот это я – настоящая, я та, которая умеет поставить границу и уважает свои потребности.
Возможно, вы вспомните себя в детстве, какое-то состояние, когда весь мир – удивительное место для исследования, он открыт для вас, и вы чувствуете, что это оно и есть, настоящее качество, просто забыли про это.
А может быть, у вас есть что-то внутри, но это еще пока спрятано, вы не выражаете это. Может быть, у вас живет внутри океан нежности, вы – нежная, нежная, но в жизни приходится играть совершенно другую роль. Может быть, вам чувствуется, что нежность (любовь, свет… др.) – ваше истинное качество, но по каким-то причинам вы не можете его проявить.
И после этого позвольте себе соединиться с собой подлинной, с настоящей частью вас. Я бы назвала это – соединитесь со своей душой! Но есть и части нашей личности, которые тоже являются настоящими и складываются в характер, темперамент, образ мышления и чувствования.
Поэтому соединитесь с тем, что ощущается, как что-то подлинное, настоящее внутри вас. Для этого спуститесь сознанием в свое сердце, улыбнитесь ему, дождитесь, пока сердце начнет улыбаться вам в ответ. Наполнитесь этой внутренней улыбкой и прямо в сердце скажите себе: ДА!!! Я имею право быть собой, я имею право быть настоящей и я позволяю себе настоящей проявляться :-)
Почувствуйте, что откликается у вас внутри? Что откликается на ваш зов проявить себя, как настоящую? Как это ни странно, это могут быть раненые части вас, которые тоже хотят любви и исцеления, а взамен они могут дать то, что была спрятано или искажено ранами. Примите их, не отвергайте, это такие же части нас. Часто бывает, что самые подлинные и самые настоящие части нас, оказываются самыми ранеными, потому как не смогли справиться с давлением окружающей среды и обстоятельств. Принимайте их все, в них скрыто много силы и любви.
И напоследок еще раз закройте глаза, отпустите себя и позвольте себе помечтать о себе настоящей: если бы вы собой, если бы вам не нужно было выполнять роль и носить маски, какой вы бы были, как бы себя проявляли, какой бы себя ощущали и как бы себя чувствовали? — Позвольте хотя бы в своем воображении увидеть себя подлинной!
На сегодня все!
Пишите в комментариях ваши осознания! Пусть ваши мечты останутся вашим сокровищем, но поделитесь тем, что вы успели осознать, понять, своими моментами «ага»! Мне это очень важно!
До новых встреч,
С большой радостью, Евгения Медведева
Ага! :) Привет, Жень !
У меня получилось, что во всех пунктах подлинная Я это такая, которая принимает как есть ситуацию, и воспринимает её эдаким цельным потоком, в котором может то эта сторона высветиться, то наоборотная и все это нормальные проявления.
А когда задавала себе вопросов про я идеальную, кому все это нужно? Выяснилось, что это нужно мне маленькой, которая сидит и галочками отмечает, что сбылось, что не сбылось.
Добрый день. Такое необычное задание. Я написала и получилось , что моя идеальная часть это то, что я хочу показывать другим, чтобы быть хорошей. Реальная — это то от чего я порой отворачиваюсь, потому как не все там красивенько, как хотелось бы. Я подлинная я могу быть разной. Так интересно я уже второй день задаю себе вопрос а где я подлинная? в каких ситуациях. Так интересно получается, что я реальная -иногда это просто мои условные выработанные рефлексы на какие то внешние раздражители, защитные механизмы. Например я научилась злиться когда меня достают, хотя глубоко внутри это меня часто не трогает. Я научилась переживать когда что-то идет не так, хотя глубоко внутри мне просто хочется расслабиться и переживать мне лень. Это я вчера заметила, когда нужно было позвонить дочке и поторопить ее домой, я вдруг заметила, что глубоко внутри мне лень раздражаться и ругаться, но все равно позвонила и отругала, чтобы быстрее шла домой. Еще например, я заметила, что я подлинная очень внимательная к мелочам, я обращаю на них внимание, и когда что-то организую я вижу все звенья которые нужно задействовать, это моя природа что ли, а я реальная злюсь на себя за это, что это не достаточно женственно, это мужское, и не всегда мое дело. Я идеальная — такая белая и пушистая. я бы эти части назвала — хорошая девочка, плохая девочка, и девочка искренняя, которая может иметь черты и хорошей и плохой.
Сегодня вдруг поймала себя на мысли что я подлинная люблю работать не спеша, и не люблю праздности, мне нравится хорошо выполнять то, что я делаю. В последнее время я решила что мне моя работа не нравится и начала от нее отлынивать- это я реальная решила что мне это не интересно и не приносит пользы, а сегодня я вдруг почувствовала тоску подлинной себя по тому чтобы делать свою работу хорошо.
Благодарю за участие в таком чудесном Марафоне. Уже первое задание много открыло для меня. Чувствую, что стою на пороге больших перемен, внутри происходит сильный переворот. Когда я описывала свой идеал, я просто поразилась как много получилось пунктов с должна, более 70. И больше всего я этого нахваталась со всевозможных тренингов…я должна быть женственной, успешной, богатой, счастливой. Я совершенно потеряла себя гоняясь за призрачным, но таким манящим идеалом. И так здорово, что эта иллюзия начинает спадать.
Во второй колонке трезво оценила свои плюсы и минусы. И именно минусы все время толкают меня на то, что нужно в себе что-то изменить, доработать, усовершенствовать. Интересная характеристика всплыла, которую я слышала от родителей «недоделанная».
И в конце с удовольствием соединилась с собой подлинной. Описала все, что мне хочется чувствовать и ощущать на самом деле.
Добрый вечер:). Даааааа. Ни 15, ни 20 и ни 30 минут не хватит на мои списки:))))) пошла уже четвертая страница, а это только начало :))))) что-то осознается сразу, стоит только написать: вот так я хочу, вот так есть сейчас, а вот так было бы , если бы не было «обстоятельств» и можно было бы быть исключительно собой. А что-то имеет только идеальную картинку….. В общем : очень большая работа предстоит.
Я что-то недопоняла или почему-то мне не пришло сегодня ссылки на второй день, интересно?
Яна, каждый день писем не будет! Раз в два-три дня! Скорее всего раз в два дня, как будет рождаться материалы и задания! Это еще и от вас зависит! :-)
А ну это даже лучше. А то я боялась, что отставать буду.
Вот и где ты? :-)
Женя! Какое интересное получилось задание! Благодарю!
У меня получились очень интересные открытия!
Я — подлинная включает в себя Я-идеальную и Я-реальную, с небольшими поправками))).
В Я-идеальной я прописала те качества, которые облегчили бы мне жизнь, сделав ещё насыщенной и красивой.
Я-реальная, немного усталая и запутавшаяся я, проявляющая разные качества, которые действительно меня защищают. Например, мой гнев, пусть в достаточно агрессивной форме, направлен на сохранение моих границ.
В Я-подлинной я, очень удивившись, увидела себя Я-идеальную, ведь я такая и есть Светлая, мудрая, гармоничная, чувствующая и прочее. Вот прямо огромное открытие. Да, во мне очень сильна критика, к себе и другим, сейчас до конца ещё не осознаю, но чувствую, что она очень связана с силой моего Духа, они как-то переплетены, она много мне даёт. Внутренний критик настолько силён, что критика со стороны воспринимается уже как агрессия в мой адрес.)))
Эта практика помогла лучше понять себя, увидеть непринятое и обрадоваться ему))), своему разнообразию))).
По поводу помечтать, у меня что-то не совсем получается, так как мне кажется, что я сейчас и есть подлинная, просто какие-то части проявлены сильнее, возможно не совсем гармонично.
Здравствуйте! на бумаге все обретает форму и прослеживается некая закономерность. когда я составила весь список, я определила, что каждая колонка имеет свое качество. 1 — это мои задачт, мои цели, мои стремления. 2 — это моя реакция , мои эмоции, мои страхи при прохождении пути, как я справляюсь с поставленными задачами. 3-ая колонка описала мои ощущения в процессе текущей жизни.
Анна
Всем доброго дня :)
У меня получилось вот что: я реальная и я подлинная практически совпали, могу быть легкой, мягкой, восприимчивой, а могу — нетерпеливой, настойчивой и капризной. Не всегда последовательная, но всегда слушаю себя и свои желания. Люблю себя, желаю себе добра, рассчитываю свои силы. люблю проявлять заботу и получать ее. Я глубокая, теплая, принимающая. Но, когда нужно — проявляю жесткость и гнев. Насколько я могу быть мягкой и нежной, настолько же могу стать резкой и принципиальной.
В разделе «я идеальная» — написала несколько качеств, которыми неплохо было бы обладать, но тогда, возможно, я буду уже не я, будет слишком скучно =-))
Хотелось бы всегда прекрасно выглядеть, думать, прежде чем сказать, не поддаваться унынию, более четко планировать свои дела. Вовремя ложиться спать)) Но это все состояния, с которыми сталкивается каждый, и это нормально. Также прописала там ряд характеристик, которые больше относятся к планам на будущее =-) Вкратце так.
Здравствуйте, из осознаний обнаружила что у меня очень большой список требований и претензий к себе мало стыкующихся с тем чего я на самом деле хочу от собственной жизни. Было очень приятно направить любовь в сердце спасибо что напоминаете о столь ценных вещах.
Добрый вечер, когда я записывалась на марафон, я думала, что для меня это будет череда упражнений, которые я буду выполнять время от времени. Но суть упражнений оказалась настолько глубокой, что получается, что я выполняю их все время бодрствования. Если мне удается сохранять осознанность, то каждую свою мысль или реакцию я проверяю на предмет «А какая я сейчас вышла на первый план? Реальная? Подлинная? Идеальная? » сейчас же еще время выбора новогодних подарков, на них вообще весело проверять какая часть меня хочет для себя или хочет подарить тот или иной подарок:))))))). Даже когда я только начинала писать табличку я обратила внимание, как много «внешки» у меня и даже успела расстроиться ( мне казалось что такой «заклин» на внешности это «плохо»), прошло несколько дней проживания этого упражнения и я однозначно почувствовала, что «внешка» -это неотъемлемая часть моей сути и когда с ней все в порядке, когда я довольна собой, то перехожу в такое особое состояние парения, доброты, любви, созидающей сексуальности, что в подлинности не стоит сомневаться.
Точно также как с первым упражнением, далее все происходящее я стала проверять в соответствии в теми вопросами, что были даны во втором задании и поняла что многие убеждения и реакции в жизненных ситуациях прошли по пути » я действовала из навязанных или «подцепленных» у кого-то убеждений- потом после осознания чужеродности убеждения, мое действие стало формироваться по принципу «не так как раньше, а как получится». — и лишь теперь некоторые ( не все еще) реакции наконец-то стали формироваться по новому принципу «А как бы я поступила, действия из любви ( к окружающим или себе).
И все вокруг начинает происходить немного по-другому, но очень захватывающе.
А вчера я встретила потрясающий ченнелинг Крайона, который тоже очень расширил границы ощущения жизни. Очень здорово. Женечка, спасибо.
Кому интересно, ченнелинг тут http://akademiya-soznaniya.com/krajon-kak-rabotaet-sinhronistichnost/.
Здравствуйте! Извиняюсь, что пишу с опозданием, была без компьютера.
Это было сильно! Я идеальная меня раздражает. Прям сильно. Это одно сплошное «надо» и ограничение. Меня не вдохновляет этот образ нигде и ни разу. Даже вызывает негатив. Закрывает чувства. Одно из основных надо — надо чувствовать определенным образом. И получается, что чтобы не чувствовать как не надо, я вообще перестала чувствовать.
Я реальная это как сборник моих недостатков и провалов. Во всяком случае это то как я себя воспринимаю.
Я истинная к моему счастью стало проявляться после вот этого всего. И там такая многогранность! И такая неидеальность! И так хорошо от этого разнообразия и неидеальности! Благодарю!
Здравствуйте! Поздно увидела начало марафона. Зарегестировалась, пришло письмо со ссылкой на эту страницу. А тут неожиданность…Требуется пароль. Женечка, помогите прочитать содержимое страницы. Пжл!
Евгения, здравствуйте, я подключилась к марафону только сегодня, и мне, как и Елене нужен пароль, помогите, пожалуйста!
Здравствуйте Ольга! Служба поддержки должны была вам выслать пароль для доступа на почту!
Добрый день, не могу посмотреть последующие задания, потому что содержимое защищено паролем.
Здравствуйте! Доступ ко всем частям пока еще открыт!
Євгеніє, спасибі Вам за завдання! Завжди переконуюсь, все геніальне — просто. Чомусь ми забуваємо думати і приділяти достатньо часу своїм бажанням, собі справжнім. «Я ідеальна, я реальна, і я справжня» — у цих трьох моментах багато спільного переплітається в мені. Ваш марафон для мене — це повернення до гармонії в собі. Спасибі Вам!!! Всіх благ!!!
На благо! Нехай принесе вам радість, добро і відчуття себе справжньою!
Спасибі!!!!