Данная статья другого автора настолько глубоко срезонировала мне, что я не могла не поделиться со своими читательницами. Очень тонкое наблюдение о том, что происходит во время месячных, что открывается женщине и выходит на поверхность, почему в эти дни женщине так нужен нужен отдых и что делать?

Возможно, и вы узнаете в статье себя, поймете лучше свою женскую природу и будете следовать ей.

“Свет мой зеркальце, скажи, да всю правду расскажи”

Эта статья для женщин. Мужчины не знают, каково это, когда грудь разбухает так, что не дотронуться, и каждая клетка, словно без кожи, когда слабость, и настроение становится неуправляемым. То все бесит, то льются слезы о том, что никто не любит:

есть импульс спрятаться

не видеть

не чувствовать.

назвать это “болезнью”

Но я думаю: если предменструальный синдром является болезнью, которую нужно лечить, то почему он исчезает полностью или уменьшается значительно, когда женщины начинают заниматься с психотерапевтом и нейротерапией? Когда начинают стоять за свои интересы, встречаются со своими страхами, перестраивают жизнь и ритм работы, тренируют свой альфа-ритм?

Мы, женщины, цикличны, как вся Природа. А мир, в который пытаемся себя втиснуть, создан с иллюзией линейности. Нам рабочая неделя никак не подходит. В ней можно быть ценой ущерба для женской сущности. Конечно, с мужской позиции такие дни “критические”. Но для женщины они “нежные”. И гормоны встают на защиту, пытаются докричаться: “Остановись! Ты что делаешь с собой?!”

Природа подарила нам зеркало, помогающее заглянуть в подсознание, в обычное время отделенное плотной перегородкой. Все чувства, выходящие в это время на поверхность, тонко отражают то, что творится в глубине души и организме. Яркие сны в эти дни можно использовать, как руководство. Я предлагаю относиться к этому трепетно.

Почему в это время мы становится особенно чувствительными?

Одна из причин в том, что размножение – самый энергоемкий процесс в природе. По исследованиям, на менструальный цикл женщина затрачивает такое же количество энергии, как каменщик с полным рабочим днем в течение недели. И когда сила, которой мы подавляем неудобные чувства, мысли, желания в другие дни месяца, отхлынула на менструацию, женщине ничего не остается, как увидеть, что находится на дне. Если в другие дни можно продавить себя, заставить: что значит не могу? встала, пошла, сделала!

То сейчас попытки проявить насилие над собой заканчиваются болью и эмоциональными взрывами. Порой, как цунами в Японии, они смывают и разрушают все вокруг.

Я предлагаю в это время быть исключительно внимательной к своим чувствам, принимать их всерьез.

Злость и гнев скажут, где ты берешь на себя лишнюю ответственность, где ты вообразила, что кто-то без тебя умрет. А еще где нет ясности в отношениях. Страх осветит места, где тебе нужна защита. Обида громко заявит, что пришла пора не передоверять себя никому. И говорить “нет” раз в сто чаще. Зависть шепнет, чего ты хочешь для себя на самом деле. Печаль поможет расстаться и отпустить то, что не служит твоему пути. А с болью не поспоришь – боль твердо заявляет, что ты себя обманывала.

Есть смысл вести дневник или рисовать мандалы. Уже через пару дней эти чувства и желания покажутся странными, чрезмерными, глупыми, но именно они определяют твою жизнь, твои выборы по ходу жизни. Только тайно.

А вот действовать во время ПМС не стоит. Может оказаться слишком разрушительно для тебя. Относясь серьезно к чувствам и желаниям в нежные дни, настройся на то, чтобы потом шаг за шагом перестраивать свой мир на такой, в котором тебе будет хорошо жить. Тогда ты забудешь, что такое предменструальный синдром. Он появится, только если ты сойдешь с пути.

Я недаром говорю “нежные” дни – во время менструации женщине абсолютно необходимы отдых, тишина, уединение. Я рекомендую организовывать свой ритм так, чтобы на эти дни нагрузки не было. Отпрашиваться, брать дни за свой счет, привлекать помощников по дому. Это время использовать для себя. Семья выиграет, потому что благополучие женщины – это благополучие ее родных.

И еще маленькие помощники: чтобы эмоциональный шторм не повредил корабль, на котором ты плывешь по жизни, я рекомендую занятия по системе опен фокус. Они успокаивают, заземляют и помогают принять взвешенные решения, не действовать из эмоций. Большие друзья женщины в эти дни – черный-черный шоколад и настойка пустырника.

Первоисточник: по ссылке (очень интересный сайт и автор, найдете несколько полезных статей, опять же позволяющих глубже понять природу своего тела)