Вчера произошел интересный случай, который многое изменил в моем восприятии, решила поделиться.
Пошла в бассейн, чтобы отдохнуть, расслабиться после трудового дня, а там была группа девчонок, котоыре весилились, шумели, у них вместо минералки было вино, что нельзя в бассейне… в целом они очень хорошо проводили время.
И вдруг у меня внутри поднимается раздражение)) ну мне показалось это нормальным, ведь это они мне мешают спокойно плавать, спокойно в сауну идти и вообще расслабиться, день то был длинным.
Тут же вспомнила про эмоциональные ресурсы — что это ложное восприятие, когда ты обвиняешь других и задала себе вопрос, для чего мне все это? почему я именно так реагирую? — ответ пришел тут же, так ты же внутри осуждаешь. И вот здесь я призналась себе в страшном пороке — я осуждаю других в том, что они себя неправильно ведут, неприлично, некорректно и пр. Причем не сужу, а осуждаю, словно выношу вердикт «я права — они не правы». Снова задала себе вопрос, а зачем мне осуждать? И тут я поняла, что я им завидую, завидую в том плане, что они могут себя вести как хотят, не оглядываясь ни на кого, получать удовольствие как могут и умеют, а я сижу вся правильная, вместо отдыха читаю правильную книжку, потому что ее надо дочитать. Я им завидовала не в смысле, что я хочу также куролесить, а в смысле, что я не даю себе выбора, внутреннего выбора поступать так, как я хочу — хочу куролесю в бассейне, а хочу книжку читаю. Нет, я должна вести себя прилично и делать правильные вещи, т.е. додэна книжку читать ен потому что я ее реально хочу прочитать, а потому что должна.
Дальше еще больше, я поняла, что у меня есть представление, какой я должна быть, что должна делать и как должна поступать в определенных ситуациях. И прежде всего я должна быть правильной, делать все павильно и только правильные вещи, а все неправильное исключается. И более того, другим показывать только свои правильные стороны, те хорошие, идеальные, приятные, а неправильные и плохие прятать, скрывать и с другими ядолжна быть только хорошей и никакой другой. А ведь это все мои установки, представление и они закрывают меня настоящую, не дают мне быть собой, потому что я стремлюсь быть другой, более правильной, более хорошей, при этом теряя себя и не замечая, кто я есть. Но самое интересное, что всего этого я не замечаю, мне казалось это привычным, нормальным, а вот сколько опустошения это принесло, вплоть до депресии и нежелания ничего делать.
Мне стало легче, непередаваемо легче, словно что-то с души свалилось и дало мне глоток свободы, словно приоткрыла завесу «какой я должна быть» и попыталась увидеть себя, меня, ту, которйо я являюсь, а не ту, которой я постоянно пытаюсь стать.
Благодарю за занятие. Буду дальше обращать внимание на свои представления о жизни, какой я должна быть, какое колоссальное облегчение дает одно понимание, что ты не живешь, а пытаешься жить в соответствии с представлениями.
Женя
Когда выписывала все представления о себе, какой я должна быть, как себя должна вести, какими должны быть отношения, каким должен быть мой путь саморазвития, каким должен быть духовный человек и прочее… Я была в шоке, когда увидела список требований и поняла, что без ущерба для здоровья и психики это не выполнимо, словно это какая-то иллюзия идеальности, вот если я буду такой, то меня все будут любить. Это опять же ложное убеждение, потому как спросила по вопросу в книге, а действительно ли мне нужна любовь всех? действительно ли все свои силы я хочу потратить на ее заслуживание, на одобрение, желание понравиться, на принятие или хотя бы отсутствие критики? Или я найду опору внутри себя и стану формировать свое мнение о себе, чтобы жадно не глотать мысли других по поводу меня, поддерживать себя и заботиться о себе, чем просить это от окружающих
И после пришло осознание, что важно жить из того, кто ты есть сейчас, что у тебя есть и как все в жизни разворачивается, а не как все должно быть, последнее как бы мертвое, больше иллюзия, которая охватывает и затем приносит разочарование, а первое включает тебя в поток жизни, возвращает тебя к жизни. Спасибо за все то, что помогли осознать.
