Марафон осознанных писем!

День 17 — 18 «Письмо своему окружению и дому»

Всем привет! Рада приветствовать вас в пространстве и потоке марафона! Благодарю за ваше присутствие здесь!

Надеюсь, вам удалось выполнить предыдущее задание и написать письмо своим родителям — вашим проводникам в эту жизнь. По отношению к ним у вас могут быть обиды, претензии, ощущение нехватки/недостаточности или благодарности и почтения… ожидания и иллюзии, боль и желание пойти навстречу…. Вы можете все это выразить о отношению к тем, кто вас привел сюда и тем, кто вас принял здесь в свою семейную систему (ваш род).  И надеюсь, что письмо и инициация «почтение как средство от конфликтов» помогут вам быть ближе и помочь разрешить какие-то трудности, между вами возникающие. 

Свои впечатления и отклики вы можете оставлять на страничке предыдущего задания. А сегодня мы продолжаем!

Сегодня вам предстоит написать письмо своему окружению и/или своему дому. Можете сделать это вместе, а можете отдельно.

Окружение — это та среда, в которой каждая из нас живет: те люди, с которыми мы взаимодействуем каждый день или довольно часто, те дороги, которыми мы каждый день ходим, те магазины, которые посещаем, те коллеги, которых приветствуем… И окружение в какой-то степени «делает» нас такими, какие мы есть. Мы становимся его частью, дышим им и выдыхаем в него.

Нас становится невозможно отделить от нашего окружения, как бы нам не хотелось, мы взаимопроникаем друг в друга. С одной стороны, оно нам очень привычно. В этом состоит большое благо и такой же большой подвох, так как с одной стороны, дает чувство стабильности, постоянства, а значит, в чем-то и защищенности, а с другой стороны, мешает пойти во что-то новое, неизведанное, в желаемые перемены, да и зачастую привычный взгляд мешает увидеть то, что лежит даже на сантиметр за пределами привычного восприятия. Окружение также формирует нашу картину мира — то, как мы воспринимаем действительность день ото дня в преломлении настроения, мировоззрения и тех практик (духовных или психологических), которые мы ежедневно применяем.

Дом — это ваше пространство для жизни, физическое и то, что его наполняет. Возможно, он есть у вас. Это ваше жилье, квартира… Или ваше будущее собственное пространство для жизни. Оно тоже отражает вас и формирует. Если вы окинете взглядом вашу комнату, свои вещи, то вы увидите в них отражение той или иной своей грани или своего качества или даже убеждения. Если вы вчувствуетесь в атмосферу, ауру вашего дома — то это тоже вы. Дом — отражает вас, вы вкладываете в него себя, наполняете его и делаете его таким, какое оно есть прямо сейчас.

Поэтому прямо сейчас (если вы дома) окиньте взглядом то, что вас окружает дома. Вспомните тех, кто вас окружает, с кем вы взаимодействуете довольно часто. Вспомните то, куда вы ходите довольно часто (магазин, кафе, парикмахерская и пр.). Вспомните те знакомые лица, которых вы видите раз за разом, но их самих не знаете…. На все это влияете вы, ваше присутствие. Все это влияет на вас своим присутствием. И напишите письмо своему окружению и своему дому. Можно это сделать вместе или по отдельности.

О чем стоит написать? — О что, что вам нравится, а что нет. За что вы благодарны, а на что вам смотреть не хочется. Что вы ожидаете от своего окружение, а что оно ожидает от вас. Как вы взаимодействуете в течение дня. Что вам бы хотелось изменить в себе, в нем. Что/кто вам бы хотелось, чтобы пришло в ваш дом и окружение, а что ушло… все то, что вы хотели бы выразить — мысли, чувства, ощущения…

В какой-то момент вы можете попробовать даже посмотреть на все это как бы глазами незнакомки — той, что не живет здесь, для нее все ново. И непривычно. Возможно, именно такой взгляд даст возможность увидеть то важное, что не замечается за привычным восприятием. 

Как обычно, здесь нет правильных и неправильных слов, важных и неважных чувств. Пишите то, что чувствует важным сказать и передать ваше сердце. Пишите не «правильно», а искренне.

Напоминалка!!!

В написании есть 3 простых правила:

1. Написать осознанно и искренне.
2. Написать так, будто письмо прочитает адресат.
3. Написать то, что вы бы действительно сказали/хотите сказать этому человеку/субъекту/объекту. И от своего имени (о своих чувствах также говорите, начиная с «я»).

После того как вы написали письмо, вы можете:

• выложить его в комментариях к этой страничке;
• если вы чувствуете готовность поделиться письмом с друзьями-коллегами, то можете выложить его на своих страничках в соц. сетях с тегом #марафоносознанныхписем. Или же мы можем анонимно, с указанием авторства, но без ссылки на вас, выложить его на нашей страничке фейсбука и контакта.
• если нет желания выкладывать и делиться, то в комментариях ниже напишите «сделала/написала письмо», а также пару строк — что вы почувствовали, осознали во время написания письма, после его написания? — теми осознаниями, которыми действительно вам чувствуется важным поделиться.
• если не получается написать по каким-то причинам, то в комментариях укажите «Пропускаю» и идите дальше. Не зависайте в этом месте. В конце у вас будет время вернуться и доделать свои пропуски.

Успехов,
До встречи через 2 дня!
С большой радостью, Евгения Медведева