Марафон писем: день 19 – 20 “Письмо радости и счастья”

Марафон осознанных писем!

День 19 — 20 «Письмо радости и счастья»

Всем привет! Рада приветствовать вас в пространстве и потоке марафона! Благодарю за ваше присутствие здесь!

Надеюсь, вам удалось выполнить предыдущее задание и написать письмо своему окружению и дому.

Одна из участниц пришла к такому осознанию: у меня проявилось такое ощущение как в кино “свой среди чужих, чужой среди своих”, так я чувствую себя чужой среди своих. Окружение чувствуется несколько чужеродным, будто я не вписываюсь в него, а когда вписываюсь, стая пытается меня вытолкнуть. Как в гадком утенке – каждый норовит ткнуть, уязвить, сказать “ты – не такая, как мы”. Может, поэтому с помощью разных практик я упорно ищу “своих”, тех, на кого я похожа, с кем интересы совпадают, кому я рада и буду рада, и кто мне будет рад… 

Возможно, с помощью письма вы также сможете уловить свои чувства и осознания, связанные с вашим окружением, – как оно влияет на вас и как вы влияете на него?

Свои впечатления и отклики вы можете оставлять на страничке предыдущего задания. А сегодня мы продолжаем!

Сегодня пусть день будет легким, поэтому задание тоже пусть привнесет в него легкость – вам предстоит написать письмо радости и счастья.

Радость… Хорошо знакомое или не очень вам это чувство и состояние? Умеете ли вы чувствовать безусловную радость жизни – радость того, что вы просто живете или заботы берут верх? В какие моменты жизни она рождается и ее невозможно удержать? Что вас радует в жизни? Чему вы охотно радуетесь?

Радость – огромная движущая жизненная сила, которая наполняет энергией, дарует силы, бодрость и легкость и вдохновляет. Радость вызывает непроизвольную улыбку.

Счастье… У счастья немного другой оттенок чувства. Счастье помогает глазам лучиться, а сердце петь и раскрываться. Что наполняет вас счастьем? Что делает вас счастливыми? (см. статью) Что, как вам кажется, может сделать вас счастливыми? Что как вы думаете произойдет и обязательно сделает вас счастливыми? Стоит ли их настолько ждать? Что делало вас счастливыми? К чему вы привязываете свое счастье? – К каким ситуациям, обстоятельствам, людям? В какие моменты жизни вы тихо счастливы, а в какие это счастье бурлит, будоражит? Чем счастье отличается от не-счастья? Именно ваше, а никого другого?

Возможно, об этом и стоит написать? — Как обычно, здесь нет правильных и неправильных слов, важных и неважных чувств. Пишите то, что чувствует важным сказать и передать ваше сердце. Пишите не «правильно», а искренне. Попробуйте написать письмо так, словно радость и счастье – это не просто какое-то состояние, а будто это некие божественные, космические создания, которые ждут, что вы к ним обратитесь и расскажете все по поводу того, что чувствуете в отношении них. Можете даже письмо начать со словами: “Здравствуйте, дорогие мои радость и/или счастье…”. А можете написать в произвольной форме – письмо о своих радости и счастья – так как чувствуется близким вашему сердцу. 

Надеюсь, письмо поможет прикоснуться к потокам радости и счастья, зарядить вас хорошим настроением и наполнить ваши выходные улыбкой и хорошим настроением.

Напоминалка!!!

В написании есть 3 простых правила:

  1. Написать осознанно и искренне.
  2. Написать так, будто письмо прочитает адресат.
  3. Написать то, что вы бы действительно сказали/хотите сказать этому человеку/субъекту/объекту. И от своего имени (о своих чувствах также говорите, начиная с «я»).

После того как вы написали письмо, вы можете:

  • выложить его в комментариях к этой страничке;
  • если вы чувствуете готовность поделиться письмом с друзьями-коллегами, то можете выложить его на своих страничках в соц. сетях с тегом #марафоносознанныхписем. Или же мы можем анонимно, с указанием авторства, но без ссылки на вас, выложить его на нашей страничке фейсбука и контакта.
  • если нет желания выкладывать и делиться, то в комментариях ниже напишите «сделала/написала письмо», а также пару строк — что вы почувствовали, осознали во время написания письма, после его написания? — теми осознаниями, которыми действительно вам чувствуется важным поделиться.
  • если не получается написать по каким-то причинам, то в комментариях укажите «Пропускаю» и идите дальше. Не зависайте в этом месте. В конце у вас будет время вернуться и доделать свои пропуски.

Успехов,
До встречи через 2 дня!

С большой радостью, Евгения Медведева