Category Archives: Полезности

Психотерапевтические истории Ирвина Ялома

09 Четверг Июл 2020

Posted by in Внутренний мир, Жизнь, Полезности

≈ Leave a comment

Когда я впервые взяла в руки книгу Ирвина Ялома «Шопенгауэр как лекарство», я поняла, что пропала. В буквальном смысле меня не было видно и слышно в течение 4-5 часов, за которые я вчитывалась в эту книгу, а потом еще недели, когда я ее переваривала.

С помощью этой книги можно косвенно работать с темой страха смерти, постепенно принимая для себя суть этого процесса, учась шаг за шагом признавать его и использовать во благо.

Самый знаменитый тезис Ирвина Ялома о том, что реальность смерти (или страх) нас разрушает, тогда как идея смерти может нас спасти — я до сих пор принимаю, осмысливаю, пробуя шаг за шагом проходить через свой страх.

Continue reading →

Инструменты работы с ранней травмой

08 Среда Апр 2020

Posted by in Внутренний мир, внутренний ребенок, Жизнь, Полезности

≈ Leave a comment

Прежде чем приступить к инструментам, скажу важную, на мой взгляд, вещь, которая может определить ход терапии, — все сопротивление и другие состояния, которые связаны с ранней травмой (приступы, сильнейший страх, невозможность что-то сделать), — это не враг-враг, с которым нужно бороться и победить любой ценой, погасить, избавиться, — это симптомы защитных механизмов, которые когда-то сформировались и которые сделали все, чтобы психика в тот момент не рассыпалась, а вы выжили. Их задача была из всех сил защитить вас.

Continue reading →

Восстановление внутренней фигуры отца

07 Вторник Апр 2020

Posted by in Внутренний мир, внутренний ребенок, Жизнь, Полезности

≈ Leave a comment

На встрече женского круга одна из участниц произнесла такую фразу — я запретила себе злиться на отца, чтобы хоть как-то сохранить для себя его фигуру.

Ее комментарий поразил своей правдивостью.

Ребенок любит своих родителей одинаково сильно — и отца, и мать, даже не осознает этого, и оба родителя одинаково нужны и важны, даже если одному из них приходится выполнять свою родительскую функцию за двоих — чаще матери, но бывает, что и отцу.

Continue reading →

Имею ли я право на существование? — Главный вопрос раннего травматика

06 Понедельник Апр 2020

Posted by in Внутренний мир, внутренний ребенок, Жизнь, Полезности

≈ Leave a comment

Главный вопрос раннего травматика — «Имею ли я право на существование?»

Имею ли я право быть?
Имею ли я право быть такой, какая я есть?

Внутри разворачивается невидимая борьба за право быть.

Если «да» — то, какая я есть? кто я?
А вот если «нет» — то какой мне надо быть, чтобы получить это право?

Continue reading →

Итоги года или немного о рисуночных интенсивах за 2019й год

03 Пятница Янв 2020

Posted by in Жизнь, Отзывы, Полезности

≈ Leave a comment

Традиционно подвожу итоги года с точки зрения проведенных в 2019м году рисуночных интенсивов. Такие же итоги за 2018й можно прочитать здесь.

Любой рисуночный иненсив — это отличная возможность прикоснуться к тому, что происходит в вашем внутреннем мире в связи с определенной темой (отношениями с мамой, с партнером, к себе, к своей телесности и любой другой теме) через работу с образом. Образ вам подскажет, а также наполнит недостающим ресурсом.

Continue reading →

Сценарии жизни — без любви, без разума, без радости и практика по их преодолению

10 Вторник Сен 2019

Posted by in Внутренний мир, Жизнь, Полезности

≈ Leave a comment

Недавно в книжном магазине мне в руки попалась книга «Сценарии жизни людей» автора Клода Штайнера, одного из специалистов по транзактному анализу (школа Эрика Берна, того самого, кто выделил внутреннего ребенка, родителя, взрослого и сценарии, по которым люди разыгрывают свое поведение).

Continue reading →

Моя внутренняя семья

08 Понедельник Июл 2019

Posted by in Внутренний мир, внутренний ребенок, Полезности

≈ Leave a comment

Сегодня — день любви, семьи и верности или день семьи.

Вне зависимости от того, все ли хорошо у вас в семье или вы мечтаете о ней или изменениях в ней, предлагаю обратиться внутрь себя и посмотреть, а что же происходит с моей семьей внутри — через расстановочную практику «Внутренняя семья».

Continue reading →

Меняем жизнь, начиная с текущего дня

19 Пятница Апр 2019

Posted by in Внутренний мир, Полезности

≈ Leave a comment

С клиентами, кто в долгосрочном консультировании (так называемой терапии), мы части выполняем упражнение «Мой текущий день» — исследуем, как он обычно проходит.

Обычный день, каких большая часть в году – с чего начинается, как проходит, как завершается — как можно более подробно, отмечая детали, важные и не очень моменты, чувства, автоматизмы, приятности, слепые пятна, места, где вовсе проваливаешься…

Continue reading →

Идеальные и достаточные условия

08 Понедельник Апр 2019

Posted by in Внутренний мир, Полезности, Чудеса жизни

≈ Leave a comment

 

Часто я вижу, как исцеление начинается с глубокого принятия того, что идеальные условия не гарантируют счастья. И еще раз: Идеальные условия не гарантируют счастья. Но есть такие, какие есть и в них можно действовать, создавать, идти дальше, а не жалеть о том, чего нет или не было или было не так, как хотелось.

Continue reading →

Как идти по пути найденного предназначения? — Часть 1. Встреча

21 Четверг Мар 2019

Posted by in Внутренний мир, Полезности

≈ Leave a comment

Вы когда-нибудь в своей жизни делали мгновенный выбор? Не под давлением обстоятельств, а потому что чувствовали, что это вам нужно?

Я обычно присматриваюсь, взвешиваю “за“ и “против“, но когда я впервые услышала о внутри что-то ёкнуло. В буквальном смысле – вначале что-то сказало “ой”, замерло на миг и взорвалось тысячей звездочек. Моя вселенная расширилась до необъятных просторов и завибрировала ощущением “моё”. И это “мое” начало меня магнитом притягивать.

Continue reading →